「美容」高尿酸的“始作俑者”找到了，四种美食都是“嘌呤库”，尽量少碰银耳|白萝卜|肠胃|营养膳食

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高尿酸的“始作俑者”找到了，四种美食都是“嘌呤库” ，尽量少碰
这两年，随着生活方方面面条件的改善，人们的营养以及能够享受到的医疗服务越来越完善，但是威胁人们身体健康的疾病类型却越来越多，人们的健康指数也越来越低，其中最常见的就要数血液三高，它们原本都是血液循环过程中不可缺少的成分，但是因为人们不良的生活习惯，导致这三个指标越来越高，而且当下并没有治疗这三种问题的特效药，虽然它们都属于典型的慢性病，可如果控制不当，很可能引发各种各样的心脑血管问题，身体会威胁到生命安全，而这两年高尿酸的出现，无疑成了血液第四高。
尿酸的存在能够有效地调节皮肤的敏感性，还具有一定的抗氧化性的效果，能够有效的延缓身体衰老，可正常情况下，我们身体对尿酸的需求量非常少，一般都是通过肾脏代谢达到尿酸平衡，可是这两年来，人们的饮食越来越不规律，对于食物的选择也越来越放松，这就导致大量嘌呤进入体内，尿酸水平也越来越高。
高尿酸的“始作俑者”
高汤
很多地区的人们都有喝汤的习惯，尤其是各种鸡汤以及骨头汤，觉得这样不仅能够让食物中的营养全部溶解于汤内，而且更利于人体吸收，还有很多人靠喝骨头汤补钙，可殊不知，大部分肉类食物经过长时间的熬煮，里边会产生大量的嘌呤，一旦经常喝，很容易导致体内的尿酸含量升高，而且高汤里边的脂肪含量也非常高，不仅会导致高血脂，还可能引起过度肥胖，所以希望各位尽量少喝高汤。
酒精
酒文化已经在我国传承了上千年，发展到现在，敬酒喝酒已经成了人与人交流的正常方式，而且现在酒的种类越来越多，喝酒的场合也越来越多样，喝酒不仅能够拉近彼此的感情，还可以缓解身心压力，其实酒精中的嘌呤含量并不高，但它却含有大量的鸟苷酸，在体内代谢后导致大量乳酸生成，这不仅会大大增加肾脏的代谢能力，而且会降低尿酸的排出速度，所以也很容易导致尿酸升高。
海鲜
这两年随着人们生活水平的提高，海鲜也逐渐成了家家户户餐桌上的常客，而海鲜不仅种类多，口感丰富，营养价值也非常高，不仅能够促进体内激素分泌，还可以提高人体免疫力，但是海鲜中的嘌呤含量非常高，在体内代谢后就很容易生成尿酸，而且还会跟海鲜中的蛋白质发生反应，生成大量的尿酸结晶，不仅导致尿酸升高，还会引起痛风。
动物内脏
早些年，像猪肝，鸡心以及猪脑等食物都被人们当成垃圾，可随着人们食欲的苛刻以及烹饪方式的不断创新，动物内脏也逐渐被制作成美味，受到越来越多人的习惯，而这些食物中的蛋白质含量都非常丰富，而且还能够补气血，但是动物内脏中的嘌呤含量非常高，还有大量的饱和脂肪酸，一旦经常食用，就会大大增加肾脏的代谢压力，尿酸自然会越来越高。
高尿酸的克星
冬瓜
冬瓜是一种非常亲民的蔬菜，它不仅营养成分丰富，而且介个也不贵；它里边含有丰富的丙醇二酸成分，能够有效地加速身体脂肪的消耗，达到减肥瘦身的效果；同时冬瓜里的纤维素也很多，能够有效的增强肠胃活性，促进身体消化代谢；除此以外，冬瓜还是降尿酸的好手，因为它里边的水分含量非常丰富，能够有效促进体内水分代谢，加速尿酸的排泄。