小赵养生库 提醒:清理肺脏,多吃三物,常饮三水,做好三件事,肺脏慢慢变好( 三 )


3、练习深呼吸
深度吸气 , 让吸入肺部的气在在肺部停留几秒钟 , 再深度呼出 。
这个重复性的动作 , 让我们的肺部有力扩张、收缩 , 加继而组织的收缩能力 。
小赵养生库 提醒:清理肺脏,多吃三物,常饮三水,做好三件事,肺脏慢慢变好
本文插图