「银耳」适合夏季的三款养生粥，送给心情烦躁的你~ 虾仁

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炎热的夏季悄然而至，天气也慢慢的热了起来，南方的小伙伴们可能已经体会到了夏季带来的“恶意” ，先不说南方，就以北方来讲，气温高达30℃的地方也不在少数，然而，天气一热起来，多数人可能觉得不适应，长时间的高温度，会让人的心情变得烦躁，毕竟空调也不能一直开着，对人体不好，而且电费也很贵！吹风扇又不解热，那么下面这几款夏季养生粥带给您，帮你扫除烦躁的心情！
五彩虾仁粥：

材料：糯米150克鲜虾仁100克嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克精盐、葱花少许。
做法：将糯米洗净鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净香菇、胡萝卜切碎先将糯米文火煮20分钟成粥状再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润能滋养肝肾润燥滑肠。
五豆粥：
材料：香糯米150克赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克白糖适量。
做法：将五豆洗净后浸泡过夜次日清洗后五豆不易烂可先煮透再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。
银耳白果枸杞粥：
材料：糯米150克银耳10克白果20克枸杞、冰糖少许。
做法：先将银耳用温水泡发切碎再将糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后放入银耳和冰糖煮沸即可。此粥清新素雅能补气润肺、敛定咳喘、降糖降脂、保健美容。
【「银耳」适合夏季的三款养生粥，送给心情烦躁的你~】夏季的炎热，往往使人心烦气躁，但保持心情的愉悦和稳定也是必不可少的，一定要记得按时吃饭，对自己的身体负责哦，毕竟健康才是最重要的！