『土豆』早起30分钟，做出一桌美味早餐，简单省事，孩子爱吃，营养又健康( 二 ) 牛奶|西兰花|水果

步骤1：小锅里烧开水，放上一碗快熟燕麦片，煮2-3分钟，燕麦片熟透并有些黏稠；

步骤2：倒入一盒纯牛奶，搅拌均匀后停止加热，盖上锅盖焖5分钟左右；
步骤3：把焖好的牛奶燕麦粥盛到碗里，再分别摆上香蕉片、葡萄干、蓝莓、巴旦木、芒果丁。想怎么摆就怎么摆，觉得好看就行，也可以换成其它的水果。
平时吃习惯了牛奶燕麦粥，这次加了水果进去，感觉还挺好玩的，尤其是蘑菇妹，一会儿功夫就把一碗全吃掉了。看来给某些小朋友做饭，还是得经常换换花样。
【『土豆』早起30分钟，做出一桌美味早餐，简单省事，孩子爱吃，营养又健康】用电饭锅蒸了一锅粗粮，有红薯、玉米、土豆。因为我减肥，每天早上我都会蒸一锅粗粮，不一样会在早餐吃完，白天如果饿了，就拿粗粮当零食吃，一来解馋，二来饱腹，也不用总想找点零食吃了。

营养健康的小丸子是用西兰花和土豆做成的锅里蒸熟的土豆是用来做土豆泥的，因为早餐没有做菜，用土豆搭配西兰花做一盘西兰花土豆泥丸子给小朋友们吃也不错。
步骤1：西兰花掰小朵，放到开水锅里焯熟，土豆蒸熟后去皮；
步骤2：土豆捣成泥，也不用捣的太碎，新土豆蒸熟以后口感绵软，再将焯熟的西兰花切碎，加一点盐和土豆泥混合均匀；
步骤3：再用手将混合好的的西兰花土豆泥挤成小小的丸子形状，摆盘后就可以上桌了。吃的时候可以挤上一些番茄酱。
依次做好三明治、水果牛奶燕麦粥、西兰花土豆泥丸子，再加上好的红薯和玉米，一桌营养美味的健康早餐就做好了，想吃什么就吃什么，这样的家常早餐才更有家的味道，也符合孩子们的饮食喜好。
本文使用厨具：
一机多用，精致可爱，使用方便，适合人少的家庭或给孩子单独做饭使用。
不管是给大人做还是给孩子做饭，尽量做得丰富一些，食材丰富，品种丰富，选择多一些，胃口也会好很多。清淡、营养、健康，正是家的味道！这样的家常早餐，您觉得怎么样呢？

感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣！