『土豆』早起30分钟，做出一桌美味早餐，简单省事，孩子爱吃，营养又健康牛奶|西兰花|水果

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今天继续母女三人的早餐，一个大人，两个孩子，进厨房不到30分钟，做了孩子们喜欢吃的三明治，里面有鸡蛋，有蔬菜，营养也是不错的。
搭配的牛奶燕麦粥，今天也做了点变化，放了一些水果在里面，把普通的牛奶燕麦粥装饰得更好看一些，蘑菇妹很是捧场，特别痛快地把一碗粥全吃掉了，还说这样的燕麦粥太好吃了。但多多就不太喜欢了，她认为牛奶燕麦粥和水果分开吃更好吃。
看看我家这一桌早餐，水果牛奶燕麦粥、煎蛋三明治、蒸红薯、蒸玉米、西兰花土豆泥丸子。对于我们三个人来说，主食相对多了一些，玉米和红薯都没吃完，留到晚上吃掉的，像粗粮类的食物，我还是喜欢多蒸一些，中午或晚上当大人的减肥主食，还是不错的。来看一下详细的制作过程吧！
又香又嫩的全麦煎蛋三明治
三明治是大部分孩子都爱吃的早餐主食，两片面包，中间夹上奶酪、煎鸡蛋、番茄、生菜等食材，用三明治机一压，烤2-3分钟，轻轻松松就做好一份三明治，大一些的孩子自己都能操作了。
步骤1：先将平底锅加热，放少许食用油。打入鸡蛋，我这个锅小一点，打两个鸡蛋刚好，撒上一点盐，煎好一面后翻个面，两面都煎熟，放在一边备用；

步骤2：三明治机里先铺一片面包片，我用的是全麦面包片，再铺一张奶酪片，放上一个煎鸡蛋，再放上生菜和番茄，尽量不要超过奶酪片的范围，最后再摆上一片面包片；
步骤3：盖上三明治机的上盖，加热2-3分钟；
步骤4：加热结束后，打开盖，面包表面焦黄，三明治就做好了，取出切成两半，三角形或长方形都可以。

做三明治的时候注意一下，做第一份时，因为机器有个加热的过程， 3分钟左右上色可能还不会太黄，可以延长时间，但做第二份的时候就要缩短时间了，2分钟就差不多了。
至于面包中间夹的食材，可以根据自己的喜好调整，如果喜欢吃肉，可以放上午餐肉、培根、火腿肠、酱牛肉、煎牛排等，喜欢素食也可以放上各种蔬菜，还可以放果酱果泥等。
香甜美味的水果牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥我家早餐经常吃，水果也是我家早餐经常有的食物，但今天还是第一次把它俩结合在一起，试验了一下，我觉得挺好吃的，蘑菇妹也喜欢，只有多多说更喜欢分开食用，不过没关系，下次再做时，我把多多那份单独分开好了。