于是他开始不吃组胺含量最高的食物 ， 吃少量中度和低度组胺食物 。

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维持均衡且低组胺的饮食方案三个月后 ， 患者的颈部（A）和四肢弯曲部位（B ， C）只出现轻微的红斑 。
在接受饮食方案7个月后 ， 没有发现任何皮肤症状或任何AD症状 ， 症状极大得到改善 。
关键的瘦龙说
中国过敏医学专业委员会主任孙劲旅教授说过：“食物过敏的人饮食一定要非常注意 ， 目前还没有有效治愈手段 ， 患者只能尽可能辨识出哪些食物自己不能碰 ， 并主动避免进食 。 ”
从统计学上讲 ， 组胺不耐受的人毕竟是少数 。
红肉过敏者 ， 通常在食用猪肉或牛肉等红肉之后 ， 就会发生身上起疹子、红肿、呕吐、腹泻和血压降低和呼吸困难等症状 。
如果你在吃了发酵食品或者肉类之后 ， 身体没有出现任何不适 ， 那就说明你没有组胺不耐受 ， 可以不用担心鱼和菠菜等健康的食物 。
因为健康的人 ， 可以很好的代谢食物中的组胺 ， 可以多吃点泡菜 ， 保持你的肠道健康 。

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但是如果你觉得自己有组胺不耐受症状 ， 可以先尝试不吃高组胺食物 ， 2-4周后看看身体反馈 ， 然后再做调整 。


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（叼叼完了 ， 是不是又说多了？）

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