「三伏」从现在到三伏，坚持每天喝一碗它，用2个月把一年的寒气赶走，不到3块红薯|红枣|枸杞|营养膳食

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从现在到入伏，正好还有60天，经过这2个月的过渡期，也将进入一年中最炎热的日子。我们若能顺节而养，利用好这段时间，恰恰能为夏季健康打下坚实的基础。有什么好方法吗？一杯姜枣茶足矣。从现在到三伏，坚持每天喝一碗它，用2个月把一年的寒气赶走，不到3块。
【「三伏」从现在到三伏，坚持每天喝一碗它，用2个月把一年的寒气赶走，不到3块】
夏季万物生长，人也同样，阳气是一年当中最旺盛的时候，但正因如此，阳气都浮在体表，其实内里是相对寒凉的，为了驱热降温，人们又忍不住吃冰棍，喝冷饮，吹空调，难免就会伤到脾胃，内脏就更加虚寒了，加上夏天除了炎热，还会伴随多雨潮湿，这时候就需要吃一些驱寒暖胃、祛湿气的食物，温补脾胃，把阳气养起来。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏季，是吃生姜的最佳时期，而姜枣茶就是夏季驱寒、祛湿气，养阳气的首选。哪些人更适合从现在到入伏，每天上午喝一碗姜枣茶呢？
寒湿体质的人，要每天上午喝一碗姜枣茶。
寒湿体质的人一年四季都怕冷，手脚冰凉，饮用姜枣茶，能使脾胃阳气充足，寒凉的体质将会得到改变，湿气也会减轻，这就是冬病夏治的原理。
“喝口凉水都长胖”的人，要每天上午喝一碗姜枣茶。
有种人减肥总是不见效果，大便不成形，出汗也是凉凉的，这就是我们常说的虚胖。饮用姜枣茶，促进新陈代谢，瘦身减脂，多余的水分排出来，人就会苗条很多！
淋雨受寒后的人，要每天上午喝一碗姜枣茶。
姜枣茶有发汗解表，发散风寒的作用。淋雨后喝一杯姜枣茶正是时候，有利于加快血液循环，从而尽快排汗，小恙也随之而去。
常年在空调环境工作的人，也要每天上午喝一碗姜枣茶。
空调夹带寒气与湿气，长时间在办公室、商场这样的环境中时，更建议饮用姜枣茶，驱寒祛湿，预防空调病。
从现在到入伏，每天饮用姜枣茶难免会喝腻，接下来就分享给您5种姜枣茶的新做法，变着花样喝，坚持夏季2个月，把寒气赶跑。用姜枣茶搭配不同的食材，还更好喝了！
红薯+姜枣茶
红薯1小块、枣4颗、生姜1小块、红糖适量。红薯去皮洗净，切成滚刀块。生姜洗净切成姜片。将红薯大火煮开后转中火煮制25分钟。加入生姜、红枣继续中火煮制10分钟。加红糖趁热食用，生姜不用吃，其他食材和汤水可同食。

鸡蛋+姜枣茶
鸡蛋1个、红枣和桂圆各4颗、生姜5片、红糖2块、枸杞10粒。鸡蛋煮熟剥壳。把除红糖、枸杞以外的所有食材一起倒入锅中，加入2碗清水。中火煮15分钟。加入红糖待融化，关火撒入清洗干净的枸杞，就可以享用啦。