「花生」气血不足百病生！5种食材一起煮，气血双补，50岁的姑姑似少女！红豆|红枣|枸杞|营养膳食

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气血不足百病生！5种食材一起煮，气血双补， 50岁的姑姑似少女！
俗话说：“男人养精，女人养血” ，如果女人一出现气血不足，就会很容易招惹“麻烦” ，比如：白发、掉发、皮肤干燥、色斑等等，女人气血虚不仅伤身伤神，人的整体面貌看上去，就会比同龄人衰老很多，所以说：“养血就是养命”！
姑姑是一个很爱打扮的一个人，但岁月不饶人，自从姑姑生完二胎之后，气色就一直没有补回来，光是喝中药调理，差不多就服用了近一年的时间，但效果一直很差，无论使用多好的护肤品，也掩盖不住自己衰老的面貌。有一次，姑姑出差参加活动，结交了一位好朋友，两人在聊天中得知姑姑贫血的情况，后来这位朋友就给姑姑推荐了一个补血的食疗方，说她生完孩子之后一直都在服用这个方子，而且还是老一辈留下来的，对补血的效果非常好。姑姑回家后就按照朋友的方法试一试，一开始没有太明显的效果，但食用了半个月的时间，皮肤明显比之前光滑了很多，而且面部气色也慢慢红润了起来，这完全是之前没有出现过的。直到现在，姑姑每周都会喝三次“它” ，现在50岁的姑姑似少女，非常的年轻。
今天要和大家分享的这道补血方就是——五红汤！有很多人听到五红汤这个名字之后，不清楚五红指的是什么？五红汤里面的食材主要包括红枣、红豆、枸杞、红糖和红皮花生，这五种食材各有各的本事，其中，红枣具有养血安神、补中益气的效果；红豆可以促进血液的循环；红皮花生具有养血造血的作用；红糖可以健脾驱寒，缓解疲劳的作用；枸杞子可以补肾润肺。将这五种食材混合在一起，熬制成汤，被人称成为“平民版的阿胶” ，它的做法很简单，口感甜美，下面就把做法分享给大家。
【“补血神器”五红汤】
所需食材：红豆60克、红枣5个、枸杞15粒、红糖3块、红皮花生60克
详细制作方法
1、将红豆放入碗中，加入适量的清水，浸泡8个小时，由于浸泡时间较长，建议大家在前一天的晚上开始浸泡。
2、花生同样放入碗中，用适量的温水浸泡1个小时，花生大家要采用红皮的，因为红皮花生比普通花生营养更高。红枣洗净备用。
3、锅中加入适量的清水，也可以使用浸泡完食材的水，将红豆和花生一同倒入锅中，先用大火煮开后，再转为小火，慢煮35分钟。
4、当红豆煮软之后，再加入红枣继续煮15分钟，由于红枣比较容易煮烂，所以煮的时间不要太长，最后再放入红糖和枸杞，搅拌几下，小火煮2分钟即可出锅。
【「花生」气血不足百病生！5种食材一起煮，气血双补，50岁的姑姑似少女！】小猴子有话说
食材中我们所用到的红糖，它不是我们平常用的赤砂糖，因为赤砂糖起不到补血的效果，只能作为调料使用。真正的红糖它是由甘蔗汁，通过逐级蒸发浓缩，达到一定饱和度，冷却之后加工成块，所以说大家在购买红糖的时候，一定要看清楚了。