吃饭前喝一杯水、少食多餐 ， 饭后散步 ， 都有助于稳定血压 。 但时常监测血压变动也至关重要 。 因为只有知道血压变动情况 ， 才能更好地稳定和管理 。
经常和甲方打交道/996/从事新媒体的同学 ， 劝你们给自己也备一个 。 有些事咱心里得特别有数 ， 也好让妈妈少担忧 。

本文插图
·
策划Emma 责编 王姐
科学审核 杨一卓

• 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
• 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
• 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
• 健康成长那点事支气管炎的“克星”找到了，连吃2周，润肺去炎，比“消炎药”强
• 健康百科汇这种食物发芽后吃，不仅没毒，而且营养价值翻倍！
• 健康夏季炎热，中医都推荐的5种夏季养心食物，美味又营养，清凉一夏
• 健康夏季来临，女生多吃这10种食物，预防紫外线，防晒效果堪比防晒
• 印塔健康恶病质-肌肉减少症与PD-1疗效的相关性研究
• 健康4种食物不能“二次加热”，吃不完扔掉，省出一身“癌细胞”
• 健康热水泡脚对身体百利无害？可5类人除外，可能是自讨苦吃