养生管家营养又简单,10分钟就上桌,早上一定要做这个给全家吃


养生管家营养又简单,10分钟就上桌,早上一定要做这个给全家吃
文章图片
早晨的时间对于一家人上班上学来说可谓是分秒必争 , 有时一天中最重要的早餐容易被忽略 。 其实早餐对于我们的重要性不言而喻 , 外面吃又怕不健康 , 怎么能又快又美味呢?今天介绍一道美味可口的鸡蛋饼 , 让我们健康生活从早晨开始 。
【养生管家营养又简单,10分钟就上桌,早上一定要做这个给全家吃】
养生管家营养又简单,10分钟就上桌,早上一定要做这个给全家吃
文章图片
鸡蛋饼
主料:鸡蛋、面粉
调料:葱、盐
养生管家营养又简单,10分钟就上桌,早上一定要做这个给全家吃
文章图片
做法:
1.将鸡蛋打撒 , 葱切末放到蛋液中 , 及少许盐调味
2.蛋液中加少量面粉 , 基本上是蛋液的三分之一左右就可以 , 搅拌均匀 , 直至没有小疙瘩
3.平底锅烧热 , 滴少许油 , 用姜片涂抹均匀 , 之后倒入蛋液 , 能铺满锅底即可
4.开小火晃动锅底 , 让蛋液流动 , 一面金黄后翻面 , 直至两面都烙好 , 出锅即成
提示:这是最基础的葱花鸡蛋饼 , 可以在蛋液中加入培根碎、蘑菇丁等等 , 让营养加倍