4.爱吃高油脂、高热量食物：长期吃太多精致淀粉、精制糖、高油脂或反式脂肪食物如炸鸡、披萨、汉堡等垃圾食物 ， 容易破坏肠道菌相 ， 提高肠黏膜发炎机率 。
5.长期服用药物：长期服用或过度依赖药物如抗生素、消炎药、胃药等 ， 都有可能破坏肠黏膜屏障 。
维持健康的体重 ， 拒绝肥胖 ， 拒绝过多的脂肪 ， 拒绝肥胖诱发的慢性炎症 ， 自然也顺便拒绝了2型糖尿病 ， 以及其他肥胖相关的各种疾病 。 肥胖其实是一种疾病 ， 会诱发慢性炎症 ， 而这种慢性炎症反过来又会加剧肥胖症状 ， 对于肥胖引发的慢性炎症 ， 减肥则是最对症的“消炎药” 。 为了健康 ， 请记得维持体重 。

文章图片

• 健康新鲜说中医药治疗哮喘的有效方法有哪些？怎样科学的治疗和护理？
• 健康一言堂一周七天不重样，营养低脂、清爽不腻，晒晒我的健康减脂早餐
• 贫血■分享一张造血方！一味药，解决贫血、血虚，证明中医科学性
• 生命科学| 瑞典“群体免疫”专家：瑞典新冠肺炎死亡率令人震惊，搜狐医药
• 「睡眠」老人常说“睡觉不能脚朝西”，其实并不是迷信，有一定科学依据！
• 科学信仰物理学家如何看待生命，进化论和熵理论矛盾吗？熵与生物有何关系
• 「肝脏」新突破！科学家终于找到癌症的真凶，提出4点针对性建议，很实在
• 七天科学塑身专家们公认，营养管理师都推荐！，最减肥的20种食物
• 波罗密练瑜伽一组经典瘦身体式，让你收获香肩美腿，减肥这件事还是要科学
• 瑜伽减肥这件事还是要科学，一组经典瘦身体式，让你收获香肩美腿，原创