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【补欠缺和瑕庛常食4种食物，降压减脂，刮油甩脂，预防血管疾病，女性不想显老】女性不想显老，常食4种食物，降压减脂，刮油甩脂，预防血管疾病
芦荟

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芦荟是最常见的室内植物之一，它的叶子青绿动人，充满了勃勃生机，是很受欢迎的一种品种。芦荟的药用价值很高，无毒，既可以外敷又可以内服，是很方便的一种药用植物。外敷的时候，直接将芦荟的叶片摘下来，将里面的汁液涂抹在相应的部位即可。内服的话可以将芦荟的叶片割下，清洗干净之后生吃或者榨汁跟蜂蜜等一起服用。
蛇瓜

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黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定的要求，泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，在高温环境中这些成分会受到破坏，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。
菊花

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喝菊花是有败火的效果，因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质，所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用，容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试。
辣木籽

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辣木籽是天然的养生佳品，对抗慢性疾病、增强免疫力经常食用辣木籽可加强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及弘远疾病都有极大的改良功效。辣木籽中油酸含量为22.6% ，是自身比列最多的成分。而油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，因此，营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”