补欠缺和瑕庛多吃4种食物，营养滋补，补肾益精，增强免疫力，女性不想老太快女性不想老太快

女性不想老太快，多吃4种食物，营养滋补，补肾益精，增强免疫力
绿豆

文章图片
绿豆，有清热解暑的功效，可以及时补充人体缺失的水份，可以帮助我们排毒清热。绿豆之中有丰富的营养，对我们保护肝脏，保护肾脏有很大的帮助，帮助我们去除火气，排除身体的有毒物质，调理肠胃，增强身体抵抗力。
洋蓟

文章图片
洋蓟是一种味甘，性平且营养丰富的食物，含有菜蓟素，洋葡酸，天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质，可以帮助我们清除内热，起到清热解毒的作用。还可以提高肝脏的活力，促进排除肝脏中的毒素，能排毒消脂，又能提高人体的自然免疫能力。还富含绿原酸和黄酮类化合物，有美容养颜，延缓衰老的作用。
柑橘

文章图片
柑橘是秋季最常见的水果之一，在秋冬季节，水果种类比较少，特别是像柑橘这样多汁的水果就更少了。它不仅酸甜可口，而且具有良好的祛痰作用，在秋冬季食用特别好。这样可以缓解各种咽炎和咳嗽多痰的情况。
金雀花

文章图片
【补欠缺和瑕庛多吃4种食物，营养滋补，补肾益精，增强免疫力，女性不想老太快】金雀花含有非常丰富的蛋白质，维生素B ，维生素C ，维生素E等，可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，起到养护血管，降压降脂的作用。可以促进排泄物从体内排出，可以促进代谢。可以帮助滋补身体，改善消化功能，增强记忆力。