斯佳丽的小厨房早餐我就爱它，每天喝1杯排宿便肠道通了，肚子平了腰细了，夏天豆浆以其丰富的营养

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豆浆以其丰富的营养，简单的做法，成为备用欢迎的国民早餐饮品，比起来牛奶来说，它无须提前购买，味道不单一，价格更低廉，一杯只要几角钱，因此在每个家庭的出现频率很高。豆浆可称得上是饮食界的百变之王，它可以搭配上各种食材变换出不同口味，来满足各种人的需求。
最近有些便秘，所以平时饮食上会多添加些粗粮，昨天买了几个紫薯回来，就变着花样吃。紫薯非常有营养，富含多种维生素、果胶及硒等多种矿物质；它也是无数不多的紫色食材，富含天然的花青素，能抗氧化，延缓衰老；而它富含的高纤维素，是天然的清肠高手，多吃能防治便秘，能让上班一族远离便秘困扰。便秘最怕这食材，女人要多吃，每天吃一点排出黑宿便，衣物穿回S码。
对于上班族来说，也许没时间熬粥，烤紫薯等，但平时几乎每天都会做豆浆喝，因此在普通的豆浆中加入紫薯，为它添加一抹绚烂的紫色，不仅能让视觉上很抢眼，而且还具有养颜抗衰老，通便排毒等功效。夏天，早餐我就爱它，每天喝1杯排宿便肠道通了，肚子平了腰细了，赶快也来上一杯为你早餐桌添上一张亮丽的风景画，赶紧行动起来吧。
【紫薯薏仁豆浆】
原料：黄豆1把紫薯1小块薏仁少许冰糖1小块
制作：1.准备好原材料；2.将黄豆和薏仁先清洗干净；3.将紫薯去皮后切成小块备用；4.将洗干净的食材放入臻米迷你破壁豆浆机中；5.放入准备好的紫薯块；6.加入1小块冰糖；7.加入适量的水；8.按下豆浆机制作豆浆的功能键；

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9.时间到，美味又营养的“紫薯豆浆”就完成了。

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小贴士：1.加入些薏仁能美白去水肿；2.紫薯去皮后再切成小块放入；3.按下豆浆机制作豆浆功能键，一键完成。
【斯佳丽的小厨房早餐我就爱它，每天喝1杯排宿便肠道通了，肚子平了腰细了，夏天】

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