华哥说美食每天吃一点，美白润颜，脸蛋红润有光泽，它是“天然的异黄酮”( 二 ) 葛根粉与葛根作用相同

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五、葛根粉跟哪些食材一起吃效果好？
葛根粉既可以单独吃，也可以跟其他的一些食材搭配食用，比如葛根粉加葡萄干、葛根粉加玫瑰、葛根粉加桂花、葛根粉加枸杞、葛根粉加红枣、葛根粉加莲子等等，还可以跟木瓜、魔芋粉、薏仁粉、茯苓、扁豆、花生、苹果干、芡实、糙米、桂圆肉、燕麦等食材搭配食用，搭配食用的目的是改善味道提高功效。
葛根粉跟葡萄干搭配在一起食用能够调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经、养颜，葛粉10克，葡萄干10粒，将葛粉、葡萄干放入碗中，加少量饮用净水调匀，再用沸水冲泡，边冲边搅拌成糊状即可，其他食材搭配食用的方法也差不多，根据个人习惯熬粥或者做汤食用。

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六、葛根粉怎么吃？
1.取本品一勺入碗中，先用冷开水搅拌成浆，再加适量白糖调均后，有95度以上的开水猛冲成糊状，既可运用。
2.取本品一份用冷水调成稀糊状，分次倒入少许沸油锅里，荡匀翻煎成薄饼状，捞起切成条块食用。
3.若需清热降火、通便，取葛粉少许冷水加糖冲服，效果比较好；多服有益无害，长期服用保健。

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温馨提示：葛根粉美白的效果与女性的个体也是有很大关系的，消化吸收能力强的人，可以更好地吸收葛根粉的营养，从而见效快，但是有些女性则对葛根粉不敏感，不容易吸收，这就需要时间长一点，还有一点，葛根粉丰胸的效果与葛根粉本身的品质有很大关系，如果是野生的葛根粉，它所含的葛根异黄酮含量是很高的，因此丰胸见效快，如果是人工葛根粉，葛根异黄酮含量并不高，因此见效也就没那么快了。