【肝脏】肝不好的人，会出现“一红二臭”，4种食物很伤肝，劝你尽量少吃水果|大米|坚果

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中医认为，肝者，将军之官，谋虑出焉，藏血，主疏泄。
人的肝血充足，才能滋养机体健康。
肝血不足，则易指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退、失眠等。
中医更是认为，人之衰老，肝为先导，可见一颗强大的肝脏，对健康的重要。

那么，生活中，要如何判断，一个人的肝脏，到底是好是坏呢？
肝不好的人，会出现“一红二臭” ， 4种食物很伤肝，劝你尽量少吃
一红：

手掌发红
人体的手掌，应该是淡粉红色，并且是均匀的颜色。
一旦，手掌大小鱼际两处，开始出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕。
这种情况，在医学上，被称为“肝掌” ，最好及时检查一下肝脏，切莫忽视。
当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。因此，一旦出现这类情况，及时就医检查。
二臭：

口腔臭

每天认真刷牙、清理口腔，嘴巴仍然散发出难闻的臭味，这可能不是口腔问题，而是肝脏问题。肝病引起的嘴臭，也被称为\"肝臭\" ，味道与烂苹果或臭鸡蛋的味道类似。主要是因为，肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。
腋汗臭
平时，腋下没有什么异味，但是，腋下出汗时，会散发难闻的臭味。
此时，要警惕是肝功能受损，导致代谢受到影响，使得一些毒素积累无法排出，通过腋下汗腺排出所致。
4种食物很伤肝，劝你尽量少吃
1、“变苦”的坚果
坚果，营养价值高，对于人体健康，大有益处。
但是，坚果不宜保存，一旦出现发苦，哈喇味，最好扔掉。
这样的坚果，很可能受到了黄曲霉毒素的污染，会严重损害肝脏健康。
2、有“霉味”的大米
大米保存不当，易发霉变质。

对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。
这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染，而水洗根本洗不干净。
3、“腐烂”的水果
有水果一旦腐烂，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。