50岁以后自己什么也没有“高抬贵手”!
放纵进食 ， 会导致肥胖 ， 肥胖是许多疾病的诱因;
享受放纵的自己更加放不下的心 ， 越发颓废;
放纵破坏了“爱”的两家人自不必说 ， 还导致了可能性的极致
50岁以后每天都在沉默少生病更长寿!
所谓地中海式饮食 ， 就是为了健康 ， 简单清淡营养丰富的饮食
特殊饮食 ， 强调多吃蔬菜水果 ， 多吃鱼鱼豆坚果类食物;
其次谷类然后烹调才能使用植物油(多不饱合脂肪酸在内)的动物代替油(吃饱合脂肪酸在内)
不仅仅是茶 ， 传统文化的传承也体现了一种养生
本草纲目中记载茶苦而寒最有效降火火火降至零下变清日常的茶的重要性!
具有润肺润燥疏散风热清肝明目养生等保健功效
现代医学研究表明 ， 桑叶具有丰富的氨基酸和各种维生素 ， 可以降低胆固醇 ， 起到抗血栓形成和抗动脉硬化的作用
另外 ， 还具有抗衰老抗疲劳美容护肤等作用 ， 能延长脸部寿命 ， 茶色的斑很好
白谷丁止痛散结消肿散结利湿退黄的功效这些作用 ， 保护肝脏好处 ， 促进肝脏排毒
桑叶和白谷丁混搭白谷丁桑叶茶 ， 提高效果提高免疫力 ， 预防感冒 ， 对三高也是一举多得
‘黄帝必经’的记录 ， 骨筋柔 ， 一圈流出 ， 筋长一寸 ， 差不多十年
这就告诉我们日常的消息灵通人士的动作必须工作
季度拉筋法是一种简单的锻炼方法保健方式可以维持身体的灵活性促进身心健康
中医常说“寒伤肝”“思是气之结”“忧思伤脾”等 ， 正是人的感情也会带来不好的病
生活中经常笑了笑有效的锻炼肺等部位的肺的健康人体的自然就会健康
一健康的人寿命不短!
所以 ， 生活是好的选择 ， 爱笑 ， 这也是科学家发现长寿老人所有的第一个共同点!
人50岁以后的器官和身体的状态在老的实态但运动也不忘记
生命是要知道运动老年的朋友们可以和最适合自己的伸展运动
朝太极日月走 ， 晚年安步当车度
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