#心脑血管疾病#寿命短的男人,晨起时常有四个共性,若你四个都没有,恭喜很健康
【#心脑血管疾病#寿命短的男人,晨起时常有四个共性,若你四个都没有,恭喜很健康】
对于男性来说 , 保持健康的生活习惯非常重要 , 作为医生 , 要提醒大家的是 , 很多男性仗着自己很年轻 , 完全不在乎是不是养成了坏习惯 , 但是你可能不知道 , 一种坏习惯一旦养成 , 要想戒掉往往很难 , 年轻的时候就养成了诸多坏习惯 , 当了一定年龄后 , 特别是50岁开始 , 步入寿命决定期 , 这个时候诱发疾病 , 缩短寿命的风险就很高了 。
今天 , 我们就重点来说说 , 晨起时的哪些坏习惯 , 男性最好及时改正 。
第一 , 寿命短的男人 , 晨起时都特别爱吸烟 , 有多少人 , 晨起的时候做的第一件事就是点一根烟 , 开始吞云吐雾 , 但你可能不知道 , 经过漫长的一夜 , 早上的时候 , 我们的身体其实更脆弱 , 这个时候吸烟 , 对健康的危害很大 , 香烟里的多种致癌物都会吸收进肺 , 对肺的伤害可想而知 , 早上的时候 , 血液特别黏稠 , 香烟里的尼古丁等物质 , 会进一步收缩血管 , 所以早上吸烟 , 诱发心脑血管疾病的风险也很高 。
第二 , 寿命短的男人 , 晨起时开始酗酒 , 很多人嗜酒如命 , 晚上要喝 , 早上也要喝 , 但是长期酗酒 , 特别是早上空腹就开始饮酒 , 你的身体根本就受不了 , 空腹饮酒 , 对胃的伤害更大 , 此外 , 晨起时饮酒 , 还很容易诱发心脑血管疾病 。
第三 , 寿命短的男人 , 晨起时吃的特别油腻 , 晨起的时候 , 喜欢吃油条等油炸食物 , 吃的特别油腻 , 其实对健康也不好 , 因为吃的油腻 , 很容易导致血脂升高 , 而早上的时候 , 又是血脂比较高的时间段 , 长期高脂肪饮食 , 很容易诱发心脑血管疾病 。
第四 , 寿命短的男人 , 晨起时不爱喝水 , 经过漫长的一夜 , 我们的血液流动速度减慢 , 血液更加粘稠 , 这个时候 , 需要及时补充水分 , 从而稀释血液 , 如果你不爱喝水 , 那么血液会更加粘稠 。
如果四个都没有 , 恭喜你很健康 , 如果四个里 , 你至少有两个以上 , 那么建议你要及时纠正 , 及时体检 。
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