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叶酸是一种水溶性维生素 ， 叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球 ， 增强免疫能力 ， 人体一旦缺乏叶酸 ， 会发生严重贫血 ， 尤其是女人 ， 会导致各种妇科疾病的发生 。 4物是公认的“天然叶酸” ， 工资少也要多吃 ， 或通乳散结 ， 远离增生！
大豆
大豆是我们生活中比较常见的一种食物 ， 很多人喜欢吃 。 大豆中含有丰富的异黄酮和营养物质 ， 患有乳腺增生的女人平时不妨多吃 ， 可以帮助通乳散结 ， 或助你远离增生 。
莴笋
莴笋是一种非常好的蔬菜 ， 其中含有非常丰富的钾元素和一定的碘元素 ， 还含有大量的天然叶酸 ， 有一定的通乳散结的功效 。 对于女人来说是非常好的 ， 常吃的话还能够帮助人体促进消化 ， 帮助远离增生 。
竹笋
竹笋的营养价值很高 ， 竹笋里面含有非常丰富的叶酸和钾元素 ， 可以说是公认的天然叶酸了 ， 非常适合我们人体的吸收和利用 。 如果能够常吃一些竹笋的话 ， 就能够帮助我们疏通乳腺 ， 预防乳腺结节和乳腺增生的出现 。
核桃
核桃经常被用来补脑 ， 但是很多人不知道核桃还有一个功能的就是 ， 对于乳腺增生也有很好的缓解作用 ， 因为核桃中含有丰富的维生素e和维生素b这两种营养元素 ， 工资少也要多吃点 ， 或通乳散结 ， 远离增生 。
【『乳腺增生』4物是公认的“天然叶酸”，工资少也要多吃，或通乳散结，远离增生】以上这4种常见的食物就是公认的“天然叶酸” ， 女人工资少也要多吃 ， 或通乳散结 ， 远离增生 。 （此文章图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）

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