魅力的神奇世界女性常吃，燃烧脂肪，越吃越年轻！，身边的“天然叶酸”被发现叶酸是一种人体必需的营养物质

叶酸是一种人体必需的营养物质，经常吃对人体非常有好处，尤其是对怀孕前的妇女来说，吃叶酸还能防止宝宝畸形，下面给大家介绍4种食物，不仅富含叶酸，女性经常吃还能起到减脂瘦身的功效。

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1、豆角。豆角是夏天常见的一种蔬菜，营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白质、维生素B、膳食纤维和叶酸，经常吃一点可以提高免疫力，增进食欲，促进消化，从而还可以达到减肥的作用。

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2、菠菜。菠菜是生活中最常见的一种蔬菜，吃起来非常美味，而且营养价值也非常高，富含丰富的维生素和叶酸，每天吃一点，不仅可以满足人体所需，还有清肠瘦脂的作用。

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3、西兰花。西兰花味甘鲜美，营养价值高，含有蛋白质、磷、铁、胡萝卜素等多种营养物质，女性经常吃一点西兰花，不仅有美容淡斑的作用，还有减肥瘦身的功效。

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【魅力的神奇世界女性常吃，燃烧脂肪，越吃越年轻！，身边的“天然叶酸”被发现】4、香蕉。香蕉因为口感好，营养价值丰富，所以深受人们的喜欢，每天坚持吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，助你轻松排出宿便，从而达到减脂瘦身的效果，好处多多。