另外 ， 现在市面上的保健品等 ， 大家也一定要严格的选用 ， 不要生病不吃药 ， 就依靠保健品 ， 这是不利于健康 。
因为不管什么药物 ， 都需要肝脏和肾脏来代谢 ， 解毒 ， 长此以往就会造成这两个器官的损伤 。
第三件：习惯性憋尿
【「饮食」肾不好的人，早起后有四种表现，占上一个，三件事要尽早戒掉！】现在很多人因为工作性质的关系 ， 或者是其他原因的影响 ， 会太忙没时间上厕所 ， 其实这一习惯对肾脏的损伤是非常大的 。
因为长时间的憋尿 ， 会导致膀胱压力增大 ， 逼尿肌功能下降 ， 从而导致输尿管尿液反流 ， 而这些反流的尿液中含有多种细菌 ， 会导致肾盂肾炎和肾功能损伤 。
所以日常养肾 ， 要注意不能憋尿 ， 有了尿意 ， 尽早及时解决 。

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