健康管理冯医师关于枸杞的五个错误，喝了等于没喝，枸杞是虽为“好东西” 随着每个人生活水平的不断提高

随着每个人生活水平的不断提高，保持身体健康的意识也在不断提高。枸杞是我们生活中很常见的保健食品成分。经常浸泡枸杞水可以起到清肝明目、增强免疫力的作用，但这似乎是一件很简单的事情，但有时会出错。当你喝枸杞水的时候，千万不要再犯这5个错误，否则喝多了就没用了。

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【健康管理冯医师关于枸杞的五个错误，喝了等于没喝，枸杞是虽为“好东西”】1.红枸杞更好吗?
当一些人买东西时，他们属于“外观协会”类型，他们只关心外观。比如买枸杞的时候，他们认为越红的枸杞越好。事实上，这是完全错误的，因为枸杞的品质不能单凭颜色来判断。许多高品质的枸杞颜色都是相对粉红色的。市场上有许多企业。为了使他们的枸杞有一个更好的外观，他们会选择浸泡在红色色素里面。买东西的时候每个人都应该睁大眼睛。
2.每天吃枸杞的上限是多少?

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枸杞对身体有很好的滋补作用，所以很多人每天都吃大量的枸杞。事实上，这种方法是非常错误的。因为枸杞性热，吃太多很容易上火。养生的效果还没有达到，反而损害了健康，不值得这样的损失。建议每天食用枸杞的量不要超过10克。
3.枸杞煮的时间越长越好？
有的时候人们烧汤喜欢把枸杞放在里面一起熬制，有时可能长达两三个小时。浸泡在过高的水中时间过长。浸泡时间过长会使枸杞中的微量元素流失，补益效果大大降低。在汤好的最后十分钟，再放枸杞是最好的。
4.热水泡枸杞真的好吗?

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很多人在泡枸杞的时候都有一个习惯，那就是在杯子里放一把枸杞，然后倒入滚烫的开水，等凉了再喝。这似乎是一件很平常的事情，但我告诉大家，这其实是不对的，最好是用45度温水，因为太热的水会破坏枸杞的营养成分，会大大降低枸杞的保健作用。另外，将枸杞浸泡在温水中，可以稍等一些时间，比如10分钟左右。
5.脾胃虚弱者慎用枸杞

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枸杞虽好，但并不适合所有人，枸杞是温性补品对于脾胃虚弱者反而容易导致腹泻，腹胀等问题，喝枸杞水可能会使身体虚弱而不滋补，并加重症状。
总而言之，虽然枸杞具有很高的药用价值和食用价值，但它并不能治愈所有的疾病，也不适合所有人。当你浸泡枸杞时，以上五个错误不能再犯。