妇科刁医师说明“阳气”不足，老中医：2招可补回阳气，手脚出现这“异常” 中医中认为阳气是人的根本

中医中认为阳气是人的根本，如果人的阳气不足那么精神状态就会很差，身体健康状况也会变得糟糕，生老病死一切的一切都和阳气有莫大的关系。当人体内阳气不足的时候，身体或多或少都会存在一些健康问题，当你的手脚出现这一“异常” ，说明体内阳气不足了，这个时候做到2点，就可以让你的阳气慢慢补回来，一起来了解一下吧!
【妇科刁医师说明“阳气”不足，老中医：2招可补回阳气，手脚出现这“异常”】第一、手脚冰冷

文章图片
如果发现自己长期手脚都存在冰冷的现象，那么就说明你体内的阳气不足，一般情况下手脚冰冷大多数都出现在女性的身上，及时在炎热的夏季，也有不少女性的手脚处于冰冷的状态。很多人都难以理解，其实这就是体内阳气不足的外在表现。如果体内阳气一旦不足，及时是夏天也会时不时的感觉到寒意，尤其是在夜里睡觉的时候，有时会感觉到怕冷。
第二、无精打采，食欲不振

文章图片
平时生活中如果你有一段时间感觉到自己浑身没有力气，总是无精打采的，而且茶不思饭不想，那么就要注意了，多半是体内的阳气不足了。当人体内的阳气不足了，就会导致肾功能受损，因为肾脏的正常运作是需要阳气来辅佐的，而人肾脏受损的时候，就会出现浑身，食欲不振的现象。
第三、脾虚

文章图片
人如果有脾虚的现象，也表明老婆体内的阳气不足，通常情况下，脾虚的人都会存在，腹泻，食欲差，精神状态差等症状。当出现这些症状的时候，很多人都会认为自己可能生病了，也不知道自己究竟是不是存在脾虚，其实还可以结合自己的舌苔情况来看一看，如果舌苔有泛白的现象，那么多半就是阳气不足导致的脾虚。
第四、脸色苍白

文章图片
当一个人阳气不足的时候，可以通过观察她的脸色来判断，通常情况下一个人的阳气充足，那么她的脸色是红润有光泽的，而且精气神都很充足。而对于阳气不足的人而言，她的脸色是比较苍白的，看起来就像是一个病人一样。
如果你出现阳气不足的现象，可以通过以下2种方式来调理：
养成良好的作息习惯

文章图片
睡眠对于一个人的阳气影响是非常大的，一个人的睡眠不规律是导致阳气不足的主要原因之一，尤其是那些经常熬夜，失眠多梦的人。如果一个人晚上睡觉总是休息不好，那么就会导致体内的阳气一步一步丢失，时间长了身体自然就会变得非常虚弱了，所以养成良好的作息习惯才能让阳气慢慢补回来。
适当的运动

文章图片
经常进行户外运动也是补充阳气的一个好方法，不仅可以让自己多晒晒太阳，而且在运动的同时还可以让体内的新陈代谢加快，加速排泄排出体内的废物。如散步，游泳，打太极，羽毛球等等，都是非常好的补充阳气的运动，但是需要注意的是运动要适量，不要太过疲劳，每天只需要保持30分钟左右就可以了，也可以让你的阳气慢慢恢复。