Bigtummy宝宝辅食夏天也能吃羊排？进补不上火，增强免疫力，要这么吃

许多人觉得夏天吃羊肉会上火，其实并非如此。夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑这个全年温度最高、阳气最盛的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。
但是在选材和做法上，需要一定的小技巧。
今天就给大家介绍一款很“夏天”的羊排辅食——「羊排萝卜汤」，汤中加入了白萝卜、胡萝卜、玉米等食材，搭配起来更多是一种平补的效果，进补但是不上火。胡萝卜和白萝卜炖熟后很适合宝宝咀嚼，配着汤喝，味道浓郁，入口清香。

本文插图
/▲羊排萝卜汤の定妆照/
【Bigtummy宝宝辅食夏天也能吃羊排？进补不上火，增强免疫力，要这么吃】食材

本文插图
食材准备：羊排1根、白萝卜100g、胡萝卜80g、玉米段100g、盐适量、姜片适量、香菜小葱适量
操作时间：30分钟
难度分析：初级
建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

本文插图
01

本文插图
▲ 羊排放在水中解冻5分钟后，羊排剔骨，切成小丁。
02

本文插图
▲ 白萝卜、胡萝卜切块，小葱香菜切成花。
03

本文插图
▲ 沸水锅放入姜片，再放入羊肉丁和羊骨煮开3分钟左右去腥。
04

本文插图
▲ 电饭煲中放入准备好的所有食材。
05

本文插图
▲ 倒入清水没过食材，盖上盖子启动电饭煲。
06

本文插图
▲ 时间完成后打开电饭煲，撒上香菜和葱花就可以装盘享用啦。

本文插图
最简单的做法，给宝宝大大的能量。大人也可以一起享用哦～
-End-