「排便」32岁单身小伙突然肾衰竭，医生：1件事做的太多，肾怎么受得了( 二 ) 饮食|结肠癌|肿瘤

所以，平时要注意监测血压，保持血压平稳。
血压偏高的人，平时要多吃一些含钾、钙较丰富的食物，含钾较丰富的食物如土豆、茄子、海带等，钙含量较多的食物有牛奶、虾皮等，经常使用能够帮助缓解血压水平，有助于平稳血压。
2、勤饮水
中医认为， “肾主水，肾藏精” ，保护好肾脏，可以多喝水，促进体内毒素排出，减少肾脏代谢负担。
华花苗龙须茶，泡水喝，可消炎杀菌，护肾排毒，对肾脏健康，大有益处。
用华花苗、龙须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
龙须，虽然经常被人们所丢弃，但是，其药用价值极高。
龙须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。
用龙须泡水喝，可改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
华花苗，更是随处可见，古代医典中记载，其利尿通淋，有尿床草之美誉，不仅可利尿，还有抗菌消炎之效，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
玫瑰花，十分常见的花类，药性温和，可起到中和调节之用。
3、坚持运动
久坐伤肾，要注意多活动。
肾经与膀胱经，互为表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，损害膀胱功能，从而引发肾功能异常。
并且，久坐，还会导致肥胖、糖尿病、血栓、增加患癌风险，已经成为严重危害生命健康的习惯。
所以，一定要有意识的多运动，少久坐，每坐一小时，起来活动一会，一定要切记。
4、睡眠补肾精
充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，有着重要作用。
临床发现，许多肾衰竭患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，坚持早睡早起，有利于肾精的养护。
除了子时要熟睡以外，午时小憩也十分重要，最好能保持午睡15分钟。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢