【用药指南】脂肪最怕“它”，喝一杯等于慢跑1小时，清肠刮油，衣服改穿S码！用药指南

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【【用药指南】脂肪最怕“它”，喝一杯等于慢跑1小时，清肠刮油，衣服改穿S码！】

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它是“刮油专家” ，老婆每天喝一杯，清肠排宿便，小蛮腰出现了！
不知不觉已经到了5月份了，天气慢慢的变暖了，现在穿着一件薄外套就能出门了，这样的天气太舒服了。夏天真的来了，相信很多人经历过冬天之后，体重都或多或少的有所增加，也难怪，冬天天气寒冷，人们的运动量比较少，再加上冬天吃很多高热量的食物，导致身体变胖一圈，有的甚至肚子上都有了肚腩，不仅影响美感，而且对我们的健康影响很大，所以趁着春天赶紧将减肥计划提到日程上来吧。我老婆过年期间胖了15斤左右，起初还不在意，认为自己是虚胖，可是等试穿冬天的衣服的时候开始晃了，发现去年的衣服基本都穿不上了，这才让老婆下定决心要减肥。于是老婆每天晚上不吃饭，坚持运动30分钟，虽然瘦下来几斤，可是身体越来越差，我看到后赶紧阻止老婆节食，让老婆吃一些低脂低卡的食物，然后晚餐之后会给老婆做一杯“瘦身汁” ，老婆坚持了1个月左右，瘦了10斤，小蛮腰都出现了，效果太好了，今天将这道减肥汁分享给大家，希望对减肥的小伙伴有帮助。
这道减肥汁就是——苦瓜水，具有很好的清肠刮油功效。苦瓜富含蛋白质、矿物质、维生素、无机盐、纤维素、苦瓜素等营养物质，特别是维生素C的含量尤为突出，是黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍，具有很好的营养功效，苦瓜被称为“脂肪杀手” ，可以让身体摄取的脂肪和糖分减少，从而起到减肥瘦身的功效，此外苦瓜含有丰富的纤维素和苦瓜素，具有很好的清脂功效，很适合减肥人士食用。今天为大家分享一道苦瓜汁的做法，好喝不苦，坚持每天喝一杯，可以让你瘦出小蛮腰，皮肤变得光滑细腻，下面将详细的做法分享给大家。
小贴士：很多人感觉苦瓜水比较苦，其实我们可以添加一道蜂蜜。为大家分享一款我一直在喝的纯正椴树蜜，椴树雪蜜是一种营养价值很高的蜜，尤其这款蜜源地在俄罗斯，天然无添加，活性酶含量比一般蜂蜜要高3倍以上，特别适合帮助润肠通便，关键还能有清热去火的作用，很多明星都在推荐。普通的蜂蜜很黏口腔，不是很清爽，但是这款椴树蜜是结晶状态，在舌尖融化之后，细腻绵密，醇厚甘甜，味道不会刺喉，也不会黏在喉咙上，还能能感觉到椴树花的香味，口感像冰激凌，大家可以尝试下。
【苦瓜水】
食材：苦瓜300克、蜂蜜2勺、清水适量。
做法：1、将苦瓜用清水洗干净，去掉苦瓜内部的籽和瓤，然后用刀将苦瓜切成大小均匀的小块状备用。
2、准备一个煮锅，锅中倒入适量的水，开大火将水烧开，然后将苦瓜块倒入锅中焯水1分钟，然后捞出来过凉水备用。
3、准备一个料理机，将杯子取下来，然后将苦瓜块放入杯中，加入适量的水和蜂蜜，安装到机体上面备用。
4、开启料理机，调成打汁模式，打汁2分钟即可，如果想要口感比较细腻，可以过一下滤网，这样口感更加细嫩，很适合减肥人士食用。