睡眠是人一生中一个非常重要的过程 ， 人体的很多行为都是在睡眠中完成的 。 而今很多人却日常性熬夜 ， 还称之为修仙 ， 这对身体是极大的损害 。 而下面这三大睡眠中的恶习 ， 更是必须杜绝 。 下面让小编带你看看 。
女性睡觉时穿胸罩睡觉 ， 美国一研究所调查了6000名女性后发现 ， 日常穿胸罩超过12小时的女性患乳腺癌的几率比穿胸罩时间少或者不带的人高出20倍 ， 胸罩本身就是为女性展现美丽和保护乳房用的 ， 睡眠的时候可以选择不带 ， 更好的保护胸部 。

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睡觉的时候头发潮湿 ， 人在睡觉的时候如果你头发潮湿没有弄干 ， 那么对于头部和全身都有很大的影响 ， 非常容易患感冒等症状 ， 长期如此的人更是会时常性的头晕目眩 ， 感觉恶心 ， 对身体的伤害非常的大 。

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【健康百科汇睡觉时的三大恶习一定要改，长期下去会后果严重】
睡觉的时候带着手机入睡 ， 相信这一定是大多数人都有的习惯 ， 如果一个人天天睡觉的时候手机不超过自己30cm ， 那么由手机产生的各种辐射和电波会影响人们的生理周期和发育情况 ， 虽然它的影响非常非常小 ， 但连续睡觉手机在床边十年二十年的话 ， 以后身体肯定会因这个原因而有一定的毛病 。 所以睡觉的时候最好把手机拿开 ， 半米以外最好 。

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