至言健康个子矮小，大便羊粪蛋，中医：5个方法，可以改善，孩子不爱吃饭( 二 ) 大家好

「从小一直是一运动手脚就冰凉，真的是很冰，但是停止运动后，缓一会，手脚就又暖和了。」
正常来讲运动后，气血会到达四肢末梢，为什么他的手脚反而会凉，考虑这是因为运动给孩子的心脏造成了压力，气血为了保护心脏又返回心脏,相应四肢的气血少就容易凉。所以这个孩子可以做一些比较缓慢的运动，比如散步。这里运动后手脚冰凉是虚寒的证据。
【至言健康个子矮小，大便羊粪蛋，中医：5个方法，可以改善，孩子不爱吃饭】「平时喝水可以，渴了会主动要水喝，一般喝温水」
正常的。
「平时会吃炒鸡内金调理积食」
单纯的积食鸡内金可以解决，如果是反复的，长期性的，而且在控制饮食的情况下也积食，那方向上主要还是要提高脾胃的能力了。长期借助外物帮助消食对身体也是不好的。
总的来看偏向于是一个太阴里虚寒的问题。
说白了还是要保养脾胃。那具体怎么做呢？

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调理的这段时间里，妈妈可以尝试这样做：
1.饮食清淡好消化。调理的这段时间里，可以用二米粥（大米小米粥）作为孩子的主食，或者也可以每天早餐晚餐吃，具体可以看孩子的消化能力，这个孩子实际上喝米油或者小面汤会更好，因为家长描述吃得清淡也容易积食。米油和小面汤对长期便秘羊蛋的有很好的帮助。（参考：再说小面汤的补虚的原理）
（可能家长会担心咀嚼没有锻炼到的问题。我们说只是调理期这样。整个过程还是一个反馈式喂养的思路，什么时候加，加多少，加什么，根据孩子的吃喝拉撒睡的情况决定）
另外在调理的这段时间，最好可以忌口肉蛋奶，水果冷饮，含有添加剂的，高糖的，高盐的零食。大的方向是不吃最好，这个案例的孩子连普通的饭都消化都不好。如果说非要吃，那至少要有要求，比如少吃，然后去观察睡眠和大便，就知道消化的好不好。当然很多时候是妈妈们自己对营养的担心，像牛奶这种。非要吃，就白天吃，晚饭后就不吃这些了，还有就是量的问题。

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2.腹部按摩。两种方式可以选择的。一种就是顺时针按摩。可以睡前就做这个事情，直到孩子睡着了为止。时间上一次可以做个15分钟以上。妈妈做的时候要专心，专心了妈妈的气才能帮到孩子，孩子也会觉得舒服。还有一种方式就推腹部，从手掌跟开始推。可能学过推拿的妈妈可以用。这个是帮助孩子脏腑的活动，虚寒的孩子自己的能量不够，我们就通过这个方式去给孩子帮一把。而且这个腹部按摩是可以增加安全感的，按摩了以后也会睡的更好。（参考阅读：视频演示|每天揉腹，是对脾胃的保健）
3.可以给小朋友泡脚，睡觉之前去做，用45度左右的水，差不多泡到孩子脚脖子那里，可以加点艾叶，生姜，泡到微微出一点细汗就马上出来，出大汗会损耗津液的。泡脚可以增加气血的循环，脚上的穴位非常多，都可以按摩到。如果孩子好了，那就不一定要每天都泡了。隔三差五的泡。也可以帮助提高睡眠质量。（参考阅读：大人孩子应该怎么睡觉才能睡好觉？）
4.如果孩子生病，一定不要盲目用药，尤其像普通感冒这种。孩子的脾胃偏弱，有的寒凉药的不当使用可能会加重虚寒的程度。所以最好可以找适合的中医面诊。
5妈妈一定要加强对中医育儿的学习，知道规律，知道原理。就知道什么情况下可以做什么，可以不做什么。