情感倾听坚持吃一个月，4个好处不请自来，西红柿被称为“长寿果” 西红柿想吃是我们平常饮食中较为熟悉的

西红柿想吃是我们平常饮食中较为熟悉的蔬菜，被称为“长寿果” ，我们既可以直接生食，还可以与其他食材一起烹饪。西红柿味道清新酸甜，而且含水量非常好，更是具有很高的营养价值。所以，我们在平时的饮食中可以经常加入西红柿。由于西红柿中含有大量的番茄红素，所以被人们称为“健康之果” 。那么常吃西红柿到底对脏器有什么益处呢？

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保护男性前列腺
对于男性来说，经常吃西红柿也是很有好处的。有研究发现，经常吃西红柿，男性患前列腺疾病的风险要比不经常吃西红柿的人少一半，这主要是由于西红柿里含有番茄红素，这种物质有利于维护男性前列腺的健康。

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健胃消食
因为西红柿它的维生素含量特别的多，同时呢，它其实也含有非常多的有机酸，这对于我们的身体来说是能够起到很好的促进消化的作用的，所以在平常的时候吃点西红柿是能够帮助我们更好的消失的，让我们身体里面积存的一些能量和实物快速的消耗掉，所以说它对于减肥这方面也有好处。

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增强免疫力
能够降低消化系统疾病发生的概率。另外，西红柿中的含量也是非常高的，仅次于猕猴桃。如果我们每天都能摄入足量的优质维C ，可以起到很好的抗氧化作用。除此之外，维生素还能控制我们胃里亚硝酸盐的合成，从而降低患上食道癌和一些消化系统癌症的概率。

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预防癌症
【情感倾听坚持吃一个月，4个好处不请自来，西红柿被称为“长寿果”】除了预防心血管疾病之外，西红柿里的维生素C含量丰富，维生素C有很好的抗氧化功能，所以常吃西红柿，能起到抗癌、防癌功效，同时也可以抑制亚硝酸盐的形成，降低人们患上食道癌、胃癌等癌症的风险。