洛雨易蓉@鸡蛋加上这个一起吃，腰不疼腿有劲，还能活血化瘀，经常腰腿疼大家好

大家好，小编又和各位读者见面了，感谢各位继续收看小编的文章，一般人们喜欢在吃早餐时，煮个鸡蛋或是蒸个鸡蛋羹，食用后有助为人体补充蛋白质，那么大家不妨试试将鸡蛋和它一起煮，每天喝一碗，腰不疼腿不软，肾脏悄悄变年轻。接下来，小编我就为你具体介绍，不妨来了解一下。

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我们生活中，有很多的女性年纪轻轻，就腰酸背痛，腿麻抽筋。一是由于平常不注重保暖，鸡蛋又是我们生活中常吃的一种营养品，滋补效果众所周知，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质，容易被人体消化和吸收，吸收率高达98% 。

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荠菜中维生素C和膳食纤维的含量较高。维生素C是一种非常好的营养素，可以抗衰老，同时还能促进胶原蛋白的合成，还能美白润泽肌肤，每天吃点荠菜，皮肤细腻光滑，气色也好。

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【洛雨易蓉@鸡蛋加上这个一起吃，腰不疼腿有劲，还能活血化瘀，经常腰腿疼】鸡蛋和荠菜一起煮，富含维生素C和铁元素，维生素C和铁元素两者结合可以增强人体的造血功能，煮开后放入洗净的带壳的鸡蛋，当鸡蛋煮熟后捞出，剥壳后继续放入锅中和荠菜一起煮，再煮10分钟左右即可，关火后可以浸泡到第二天再吃。

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