『健康』肝不好者，常用白开水泡“它”喝，养护肝脏，身体会更加健康 |保健|养生|

肝脏是我们身体中最大的排毒器官，其重要性不言而喻。如果没有肝脏，那我们的身体将会被毒素遍布，身体虚弱不好，就连皮肤也会变得蜡黄暗沉无光泽，甚至出现很多的痘痘和斑点，一想到这个画面是不是就觉得可怕至极？所以我们一定要保护好自己的肝脏！特别是当今社会，熬夜、吸烟、喝酒已经成了常态，我们的肝脏面临着前所未有的压力，这个时候就更要为保护肝脏付出更大的努力了。

本文插图
而且我们的肝脏是非常脆弱的，先要养好肝脏，就必须要全方位行动，大家不妨试试食疗养生这个方法。
肝不好者，常用白开水泡“它”喝，养护肝脏，身体会更加健康
（1）蒲公英

本文插图
我们小时候一定都经常玩蒲公英，一口气吹过去，它就能飘得很远很远，其乐无穷。其实在我国很早的医学典籍中就有记载过蒲公英的好处，它是一种药用价值非常高的药草。日常拿蒲公英泡水喝，不仅对我们的肝脏有好处，对我们身体的脾胃肾等器官都是非常有好处。它可以帮助我们的肝脏解毒，减轻肝脏的负担。
（2）茵陈

本文插图
茵陈，我们可能不怎么听说过这个名字，但是只要知道它可以治疗肝炎就够了。我们的肝脏作为排毒器官，它本身就有储藏毒素的作用，它也并不是百毒不侵的，如果肝脏自身的毒素过多，它就承受不了整个身体的负荷，从而受到严重的破坏。而茵陈就可以帮助肝脏自身排毒，提高肝脏的活性和功能。
（3）葛根

本文插图
我们或许会经常拿葛根入菜，因为它的味道确实是鲜美。葛根的药用价值是非常高的，并且也是人尽皆知的，它素有“千年人参”的美誉。一听这个名字，就知道它的价值不浅，在我国古代，人们就已经发现了葛根的好处，经常拿葛根去治疗肝脏疾病。
（4）山药

本文插图
山药的药用价值也是非常高的，研究表明，山药中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质等物质，可以有效地补充身体的所需物质。对于肝脏来说也是非常有好处的，山药在保护血管的同时也保护了肝脏，可以说身体的很多地方都是相通的，很多补药也都是相通的。并且山药的味道非常不错，现在人们更是研究出了很多山药的吃法，不怕你吃着没乐趣。
（5）鱼腥草

本文插图
【『健康』肝不好者，常用白开水泡“它”喝，养护肝脏，身体会更加健康】鱼腥草虽然味道不好闻，但并不影响它的药用价值。鱼腥草可以很好地抑制我们身体中的炎症，所以在很多地方我们都非常的需要它。并且它还可以有效的杀死我们身体中的细菌，防止病毒感染，对我们的肝脏也是非常有好处的。