#高血脂#6种天然“降血脂”食物，每天换着吃，或能清血管，远离高血脂降血脂|营养膳食|老年病

文章图片

文章图片

文章图片
生活中有不少人都出现了高血脂症，在高血脂出现的时候血液粘稠度明显增加，甚至有可能会在血管壁形成血栓，带来的危害是比较明显的，如果没有重视降低血脂，有可能在持续血脂升高的情况下带来负面影响。 6种天然“降血脂”食物，每天换着吃，或能清血管，远离高血脂
西红柿，西红柿营养价值丰富，其中的有益成分可以有效降低体内血脂，对活血化瘀有很好的疗效，平时经常食用西红柿，还可以防止体内血小板过多集聚，从而加快血液循环。
【#高血脂#6种天然“降血脂”食物，每天换着吃，或能清血管，远离高血脂】
芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺，以及丰富的维生素和微量元素等成分，可以帮助增强毛细血管的弹性，抑制血液脂质的生成，避免血液粘稠和血管堵塞的出现。
黑木耳。黑木耳具有润肺补脑、活血止血、益气强身的作用，高血脂人群经常吃点黑木耳能降低血液粘稠度，软化血管，让身体中的血液流通的更加顺畅。
苹果是人们容易忽视的“降脂果” ，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
大蒜
大家有杀菌作用大家都知道，除此以外，大蒜还是很好的降脂降压食物，已经有国外研究表明，大蒜的确存在着预防和降脂作用，对于心脑血管患者也有很好的调节和改善作用。
荔枝
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。