『黄瓜』天然“燃脂菜”就是它,低脂低热,减肥时常吃,肚腩轻松瘦一圈
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【『黄瓜』天然“燃脂菜”就是它,低脂低热,减肥时常吃,肚腩轻松瘦一圈】
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不知不觉马上就到五月中旬了 , 大家是不是已经开始过夏天了呢?小编前两天也收拾了一波衣柜 , 把厚衣服放起来 , 然后拿出了各种美美的小裙子 。 夏天虽然让人期待 , 但也使人烦恼 , 其中最让人头痛的大概就是衣服藏不住肉肉了吧 。 为了即将到来的夏天 , 姐妹们五月抓紧行动起来吧 , 争取把冬天养的膘全都甩掉 。 今天老生常谈 , 再跟大家强调一下减肥必备的黄瓜 , 天然“燃脂菜”就是它 , 低脂低热 , 减肥时常吃 , 肚腩轻松瘦一圈 。 黄瓜既可以做蔬菜 , 也可以当水果 , 啥时候想吃东西都能来上几口 , 解馋不长肉 , 而且还能补充身体需要的水分 。 下面这道黄瓜拌粉丝是一道很适合减肥期吃的凉拌菜 , 喜欢的小伙伴们一起来看看吧 。
黄瓜拌粉丝
By 花凝雨嫣
配料:
黄瓜 1根、粉丝 1把、香菜 1根、香油 1勺、醋 2勺、生抽 1勺、蒜 2瓣、精盐 适量
烹饪步骤:
1.食材准备好
2.黄瓜切丝或者用工具擦成丝备用
3.粉丝用热水烫一下 , 然后泡软 , 也可以用水煮一下再泡
4.切好的蒜末、香菜碎放到一个碗里 , 再倒入生抽、醋、香油和盐调成汁
5.把黄瓜丝和泡好的粉丝放到大碗里
6.浇上调好的料汁
7.用筷子拌匀
8.黄瓜粉丝就做好了
烹饪小贴士:
1、黄瓜 , 也称胡瓜、青瓜 , 属葫芦科植物 。 广泛分布于中国各地 , 并且为主要的温室产品之一 。 富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素 。 2、在选购时 , 可以仔细观察一下花蒂的情况 。 如果黄瓜的花蒂看上去比较新鲜 , 就说明黄瓜是比较嫩的 。 也可以用手去摸一下黄瓜表面的小刺 , 如果能够明显地感觉到特别扎的时候 , 就说明黄瓜是比较新鲜的 。 3、黄瓜是一种对温度极其敏感的植物 , 所以要注意它存放的环境 。 保存时将每根黄瓜用报纸单独包好 , 然后在报纸外面用保鲜膜或者保鲜袋封严 , 放进冰箱保存 , 这种方法至少保鲜一周 。
黄瓜你喜欢吃拌的还是炒的?
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