#超街故事#超街故事-爱健身爱运动的哈弗F7车主超街故事|健身房|哈弗

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欢迎收看SuperStreet系列节目《超街故事》第三期，本期邀请SuperStreet汽车俱乐部成员大于，讲述他的故事，和我们分享他的生活兴趣和自身经历。

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介绍一下自己
大家好，我是大于，是一名90后，来自于北京，我是SuperStreet汽车俱乐部的成员，平时喜欢打篮球健身，和朋友在北京开了两家健身工作室。

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你是什么时候开始健身的？
那时候，大一的时候喜欢打篮球，去外面和别人打球的时候发现身体对抗不了。于是我就决定去健身房练一练，练完之后，慢慢的身体变得强壮了，开始喜欢上这个运动。毕业以后就从事了健身行业，在行业里认识了一些志同道合的朋友，之后就开了自己的健身工作室。

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健身的好处是什么？
健身最大的好处首先那就是帅啊，谁都想要一个好的体形嘛。最重要的还是为了保持健康，现在大部分人的运动量都太少太少了。随着年龄慢慢的增加，肌肉量也会慢慢流失，健身可以保持肌肉量，同时保持身体各项机能的稳定。
随着这些年从事的健身行业，也通过自己练习健身的这些年里，发现健身不光是可以改变自己的形体，同时也可以使自己的心态更加健康，围绕健身也会慢慢改变日常作息习惯，保持良好的习惯，之前，习惯熬夜的人，练习了健身后，训练强度加大，晚上更有助于睡眠；如果对自己的体形有更高要求的，饮食方面也会更加注意，屏蔽一些不太好的食物，饮食就会慢慢变得更加健康。所以健身现在不单单是一项运动，它已经是咱们生活的一种态度，一种生活方式。

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坚持健身，有什么建议吗？
好多人练健身，坚持不下去主要是因为短期内太想要一个结果了，比如，练了两三个月，发现身材并没有想象中变化那么大，就想放弃。其实我觉得不需要太多这样的负担，首先把生活状态和方式改变过来，然后再慢慢学习了解，总有一天会有变化的，因为刚开始健身时的训练强度和长期健身的训练强度有很大的差异，我觉得可以先娱乐为主，图一乐，慢慢了解，可以多看一看，学一学。总之，不管是健身、打篮球，还是其他别的运动，我觉得开心就好了。