『关爱吃货成长协会』不想患上龋齿，规避4因，做好4事，有效防治 |美好，一直在身边|绿豆|白糖|

龋齿也叫虫牙、蛀牙，是一种较为常见的口腔疾病，成年人患上龋齿的概率更是高达70%左右。患上龋齿影响人们正常进食，降低生活质量，严重时还可能引起根尖周炎和牙髓炎甚至丧失整颗牙齿，对口腔健康危害极大。

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龋齿的形成离不开以下四个因素：
1、细菌。人们每天摄取的食物中含有丰富的碳水化合物，它们与口腔中数量最多的乳酸杆菌和变形链球菌发生作用产生酸并附着在牙齿上，使牙齿的硬组织受到损伤。
2、宿主。龋齿的宿主就是人们的牙齿，牙齿上凹凸不平、牙齿排列不整齐、牙缝较大等，这些情况都为细菌的滋生提供了条件。细菌长时间寄生于牙齿的各个角落，遇上糖分就会形成酸腐蚀牙齿进而导致龋洞的出现。

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3、环境。口腔环境健康与否是决定是否易患龋齿的重要因素，不常刷牙、经常吃含蔗糖的食物、牙齿表面粗糙、吸烟酗酒的人更易得龋齿。
4、病情拖延。牙齿从受到细菌侵蚀到色、形、质发生变化再到形成明显的龋洞是需要一个过程的，一般来说大概持续一年半到两年的时间。如果这个时间段内不及时做出治疗，病情会加重。根据龋坏程度，龋齿大致可分为浅龋、中龋和深龋三种，不同类型的龋齿治疗手段也不尽相同。

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患上龋齿后不必过分紧张，做好以下几点对你大有裨益。
1、营造健康的口腔环境。龋齿是一种细菌类疾病，要想彻底摆脱它，就要打破口腔细菌的生长环境。日常生活中，采用科学的刷牙方式，使牙刷刷头与牙根保持45度角，每两颗牙为一个单位，每刷十秒左右移动位置，有条件的尽量使用电动牙刷。
除此之外，学会合理运用牙线清理牙菌斑，坚持饭后温水漱口，如果发现牙结石要及时到医院洗牙。
2、使用含氟牙膏。氟是一种有利于牙齿生长的微量元素，氟化物有助于矿物质沉淀，减少酸性腐蚀，使牙齿变得更加坚固，在治疗龋齿方面效果较为显著。
但值得注意的是，生活在高氟水地区的人和三岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏以免造成氟中毒。

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3、养成良好的饮食习惯。减少摄入巧克力、蜂蜜、甜菜、甘蔗等蔗糖含量高的食物，多吃一些绿豆、玉米、紫菜、苹果、蘑菇等粗纤维食物和芹菜、枸杞、核桃等固齿健牙的食物。一日三餐定时定点，睡前不进食，不吃色素含量较高和过于坚硬的食物，保护好牙齿健康。
4、定期进行口腔检查。一般情况下，儿童每半年进行一次口腔健康检查，成人每一年进行一次。口腔健康检查一般包括龋齿智齿检查、牙龈检查、牙周疾病检查、牙齿整齐度检查、口腔异物检查等，全面的定期检查不但可以帮助人们持续掌握龋齿发展状况，及时改善治疗方案，也有利于尽早发现其他口腔疾病，防患于未然。

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【『关爱吃货成长协会』不想患上龋齿，规避4因，做好4事，有效防治】龋齿的高发人群没有定数，无论是儿童还是成年人或是老年人都有可能患上，提示人们要从日常点滴做起，保护好口腔健康，发现不适及时就医。拥有一排健康的牙齿不仅能品尝到更多美味的食物，还能提高颜值，有助于身心健康。从现在开始，一起保护牙齿。