『凤凰网健康』中暑急救，怎么快速降体温？

又到了难熬的夏天，太阳强到能把人晒秃噜皮，出去走一圈就大汗淋漓、头晕眼花，简直要热到晕厥！虽然难受，可幸好没中暑！可！并不是到“热晕了”的份儿上才叫中暑，你疯狂出汗、眼花的时候，很可能已经跳进了“中暑”的圈儿了！
大汗淋漓、身体无力
体温中枢“死机”前兆！

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被太阳晒着，人的体温会疯狂飙升，但身体为了让各个器官有个比较舒服的工作环境（腋温36°C左右），就会用各种手段（把毛孔打开、出汗、往外辐射热量等），来把身体里的热量散发出去。
如果周围环境温度太高，身体努力用了各种方法，热量还是散不出去，我们的“体温调节中枢”就会“死机” ，出现体温逐渐升高、身体无力、心跳加快、头晕眼花、恶心等等症状。
在体温升高的状态下，我们身体所做的第一步，就是把毛孔打开，疯狂出汗。所以如果你在高温环境中出了超乎平常量的汗，就是“体温调节中枢”要“死机”的预兆。这时已经是中暑的最初阶段了。
赶快躲到阴凉、通风处！

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躲到阴凉处
这种情况最好立刻躲到阴凉通风的地方，给身体降降温。
【『凤凰网健康』中暑急救，怎么快速降体温？】补充水分
出了大量的汗，记得要喝水，补充水分。但汗液除了水，也有很多钠、钾，最好能喝一些含有矿物质、钠、钾的功能性饮料，防止电解质紊乱。
口渴、呼吸心跳快、头疼
轻度中暑

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过了一段时间，如果体温还是降不下去，体温调节中枢也“死机”了，体温会持续飙升到38°C左右。如果没有来得及补充水分，就会特别口渴；心脏、肺脏、大脑为了在这个高温环境下做工，心跳、呼吸会相应地加快，还会出现头疼、头晕等症状。
多喝水、给身体降温！

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轻度中暑时，除了走到阴凉处、多喝些功能性饮料以外，最好还能用一些快速降温的方法给身体降降温。比如买一些雪糕、冰水，用它们敷在额头、腋窝处，降低身体的温度。
这3种表现，可能是重度中暑！

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在大量出过汗后，突然不出汗了，而且头晕晕的，体温还特别高，有这种症状的人一般精神非常萎靡，意识也不清醒。
大量出汗、肌肉痉挛、体温正常
大量出汗使体内失去了大量的水和盐，电解质紊乱，就会引起肌肉痉挛。
头痛头晕、出汗多、恶心、血压下降
血压迅速下降，导致了头晕、头痛等症状，这种状况比较危险，必须马上送医。
别犹豫，赶快送医院急救！
千万别拖着了，应该立刻拨打120电话，求助医护人员，同时让昏倒的人侧卧在通风阴凉处，头向后仰，保持呼吸通畅。
临床分型及其表现
一、先兆中暑
高温环境下出现头晕、头胀、四肢无力、胸闷、多汗、思想涣散、动作不协调等症状，体温正常或稍有升高。病人尚能坚持工作、生活。
二、轻症中暑
除有先兆的症状外，出现面色潮红，大量出汗、脉搏增快，体温>38.5℃等。无神志改变及休克表现。
三、重症中暑
分别出现热痉挛、热衰竭及热射病表现，但在临床上三者常同时存在，难以严格区分。