『健康百科汇』洗头洗多了，或会致脱发，错误的洗头方式，你犯了几条？

不论男女，不论头发长短，只要是头上还有着几根毛的人，都会有着洗头的需求。但是就是这样一个大家在日常的生活中经常会去做的一件事情。甚至有的人还有着每天一洗的习惯，但是很多人在洗了这么多年的头发上，他们就一直没有洗对自己的头发，就像张先生一样，因为自己的头发发油会影响到自己的气质形象。于是他在自己的生活中就会经常的洗头，并且养成了早上出门洗头，中午午睡之后洗头。下午健身之后洗头的习惯，可是没想到才刚刚三十五岁在日常也没有抽烟喝酒习惯的张先生，自己头顶的头发却越来越少了，于是他以为是自己的身上出现了某些疾病导致的，可是医生的检查却告诉他，他的脱发却是他经常洗头导致的。
为什么经常的洗头会导致脱发

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当医生在检查的时候发现，张先生的头皮有着皮脂分泌异常的表现。此时张先生也说出他自己的苦恼，为了因对自己较重的头油，于是他每天要洗上两三次头发，才能够放心的出席公众的场合，不然自己脑袋上的油就会像是三四天没有洗头的人那样的油汪汪。而就在这个时候，医生才明白张先生的发质下降，与毛囊损伤竟然是他自己洗头给洗出来的。
人体的头油是人体对于头皮毛囊环境的一种保护的措施，帮助头发的毛囊正常的生长，同时对于头油较重的人，在日常的生活中主要应当做的就是减肥，和少吃油脂较重的食物，千万不能因为头油较重去经常的洗头，频繁的洗头只会刺激人体头皮对于头油的分泌。同时还会导致人体的毛发变得干枯，不仅会增加头部毛囊的损伤，还会导致人体的头发变得更易脱落。所以像是张先生这样的情况，最好的办法，就是选择刺激性较少的洗头产品，并且减少洗头的次数，控制自己的饮食，坚持上一段时间，才能够很缓解头油与脱发的症状。同时在洗头的时候，像是下面两个洗头的错误习惯也是不能够犯的，否则也会损害到自己的头发。
除了频繁洗头，像是下面两个错误的洗头习惯也是不能有

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洗头用力挠头皮。很多人在洗头的时候，会觉得自己洗得不够干净，会反复烦人用力抓挠自己的头皮，企图能够让自己洗的更加的干净。但是对于人体头皮的健康来说，人体的指甲很容易导致头皮的损伤，增加了细菌感染的可能。所以在洗头的时候应当使用五指的指腹来轻柔自己的头皮，不要急着冲洗，按摩上半分钟到一分钟左右，然后再冲洗，这样不仅能够很好的清除头皮上的杂质，还能够减少头皮上的损伤。
用较热的水洗头。很多人在洗头的时候，往往会喜欢使用偏热的水，特别是在冬季的时候，使用热水洗头能够让自己觉得更加的温暖，但是对于人体的健康来说，洗头的水如果温度过高，那么是不利于头皮的健康的。虽然这样做能够刺激到头皮的血液循环，但同时也会增加头皮皮脂的分泌，导致头皮的皮脂分泌过多，不利于头发与毛囊的健康。所以在洗头的时候，一定要选择合适的水温，减少对于头发的伤害。

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【『健康百科汇』洗头洗多了，或会致脱发，错误的洗头方式，你犯了几条？】洗头是大家每天都会去做的一件事，但是它也像吃饭一样，很容易受到日常生活中那些不良习惯带来干扰，继而给自己的头发造成损伤。所以大家在洗头的时候一定要改掉频繁洗头的坏习惯，同时不过分的挠头发与使用较热的水洗头，以减少自己头发的损伤。