『暖暖食味』快要立夏了怎能少了这些粥，分享7道适合夏季喝的粥，家人都爱喝

过几天就立夏了，预示着就要正式进入夏天了。
夏天要到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，而天热，也容易让人食欲不振。今天暖暖就和大家分享几道适合夏季喝的粥。

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一、绿豆大米粥
材料：大米、绿豆、薏米各40克
做法：1、将绿豆、薏米洗净，泡4小时，大米淘洗干净即可。
2、锅中倒入适量水，烧开。然后加上泡好的绿豆、薏米煮沸，转小火煮至5成熟的时候放入大米，继续熬煮至粘稠即可。

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【『暖暖食味』快要立夏了怎能少了这些粥，分享7道适合夏季喝的粥，家人都爱喝】
二、丝瓜粥
材料：大米100克，丝瓜130克
做法：1、将丝瓜洗净切片，大米淘洗干净备用。
2、锅中加入适量水烧开，然后放入大米，煮至8成熟时加入丝瓜片，继续煮粘稠即可。

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三、莲藕绿豆粥
材料：大米、绿豆各50克，莲藕：半节，蜂蜜适量
做法：1、绿豆洗净，泡4个小时左右，莲藕洗净、去皮、切片放入沸水中焯水，然后迅速放入冷水中。
2、锅中倒水，烧开，放入绿豆煮至5成熟，然后放入大米和莲藕，煮粘稠后加入少许蜂蜜即可。
四、西瓜粥
材料：大米：100克，西瓜瓤：160克
做法：1、大米淘洗干净，西瓜瓤切块。
2、锅中倒入适量水烧开，然后放入大米，水沸后转小火。
3、将粥煮好后，拌入西瓜，接着再次煮沸即可。
五、冬瓜粥
材料：大米：100克，冬瓜：300克
做法：1、大瓜去瓤、皮，洗干净后切成小块。大米淘洗干净。
2、锅中倒入适量水烧开，然后放入大米、冬瓜，水沸后转小火，慢煮至粘稠即可。

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六、苦瓜粥
材料：大米：100克，苦瓜：60克
做法：1、大米淘洗干净，苦瓜去掉白瓤，切小丁。
2、锅中倒入适量水烧开，然后放入大米、苦瓜，水沸后转小火。

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七、黄瓜糯米粥
材料：糯米：150克，黄瓜：130克，蜂蜜适量
做法：1、先将糯米淘洗干净，黄瓜去皮洗净，切丁备用。
2、锅中倒入适量水烧开，然后放入糯米大火煮沸，转小火，煮至粥粘稠，最后放入切好的黄瓜丁。