「快乐养身堂」不妨自测一下，或许你不需减肥，女性152-176cm标准体重对照表夏季来临后

【「快乐养身堂」不妨自测一下，或许你不需减肥，女性152-176cm标准体重对照表】夏季来临后，就又到了姐妹们穿裙子、秀大长腿的时刻了，不过很多姐妹们由于身材的走样，就纷纷喊着要赶紧减肥了，但其实真的是越瘦越好吗？

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虽然很多女生的身材已经是标准身材了，但是为了追求骨感美，还是一直减肥，其实不管男生还是女生，体重和身高都是有标注的，若你符合这个数，或许你不需要减肥。
女性152-176cm标准体重对照表，不妨自测一下，或许你不需减肥

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如图的标准女性体重对照表，可以根据自己的身高、体重、年龄来对比一下，看自己是否属于健康的身材，数据稍有偏差，但无妨大碍
如果没有得到自己的对比数据，也可以中公式来进行计算
标准体重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6+48（千克）
其实导致女性肥胖的原因有很多，但主要的原因有两点
一、熬夜

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如今不管是男生还是女生，都有了熬夜的习惯，每晚都是12点过后才会入睡，偶尔一次还好，但长期依旧的熬夜，不仅会导致身体的内分泌系统出现失调，还会导致新阵代谢能力的下降，久而久之，就使得体内脂肪堆积过多，从而引起发胖。
二、吃喝

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大多的女生都比较爱吃，经常不吃饭，但是零食总少不了，还有奶茶，奶茶这种高热量的饮品是造成肥胖的首位凶手。
做好两件事，减肥可事半功倍
一、早吃晚不吃

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大部分女生减肥都是通过不吃饭来进行的，能不吃就不吃，不管是早饭还是午饭，但根据数据显示，吃早饭的女生要比不吃早饭的女生身材更好，身体的健康程度也要不吃早饭的女生好上不少。
二、多运动

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相较于男生来说，女生平时更喜欢宅起来，不喜欢运动，这也使体内的热量得不到消耗，长期依旧就造成了脂肪过多的堆积，从而导致很多女性朋友特别肥胖。