「医师黄继斌」圣女果和番茄的区别在哪？哪个更美白？主要有3点区别提到圣女果这种水果

提到圣女果这种水果，相信大家绝对不会陌生，因为圣女果在生活中实在太常见了，而且还享有“小番茄”的美誉。那么，既然圣女果又称为小番茄，究竟圣女果和番茄的区别在哪儿呢？这两种食物哪个更能美白呢？下面，一起来深入了解一下圣女果和小番茄的区别吧！

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区别1：外形和颜色不同
事实上，仅从外观方面，我们就能够区分出这两种食物。因为圣女果和番茄在外形和颜色等方面差异较大。多数情况下，番茄通常都呈现红色，圣女果的颜色却不仅仅只有红色，部分地区的圣女果还呈现出黄色、橙色和粉色。

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【「医师黄继斌」圣女果和番茄的区别在哪？哪个更美白？主要有3点区别】区别2：营养价值不同
此外，番茄和圣女果虽然都能美白，但是在营养价值方面仍然存在一些差异。圣女果的维生素含量比西红柿高一些，同时它还含有能够促进人体发育的番茄红素和谷胱甘肽，对于想要长高的朋友而言，吃圣女果再合适不过了。
至于番茄，尽管吃生番茄也能够美白，但是在其他功效方面，它却和圣女果差异较大。中含有丰富的抗氧化剂，而且还能够有效缓解坏血病等症状，甚至还能够促进伤口快速愈合，适合刚出院的病人食用。

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区别3：食用方法不同
最后，番茄和圣女果的食用方法完全不同。因为，在大部分情况下，我们都会吃熟番茄，而不是生番茄。至于圣女果，绝大部分人则会将它当成水果来食用，而不会将它煮熟。由此可见，两种食材的食用方式差异较大。

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那么，圣女果和番茄究竟哪个美白皮肤的效果更佳呢？事实上，这和食用方式有很大的关系。因为维生素c在高温加热之后会分解很大一部分，而番茄恰恰经常被煮熟食用，所以生吃圣女果的效果可能会更好一些。