[爆炸营养师彭鑫蕊]饭后长期出现这3种不适，要学会自救，胃癌多和“吃”有关近几十年

近几十年，癌症出现在人们视野的频率越来越高。据调查显示，每年都超过400万人被确诊为癌症，是导致人们死亡的重要杀手，在每分钟之内就会有7个人患有癌症。

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经常排在前几名的就包括胃癌，它是指发生在胃部内的肿瘤，尤其是对于40岁以上的人群，患胃癌的人数能够达到96%以上，男性患胃癌的概率要高于女性。
在诱发胃癌因素上，和人们平时的“吃”有关。可能人们认为吃食物是一种享受，做自己喜欢吃的就可以了。其实不是，我们机体每天所需的营养都需要从食物中摄取，如果吃得不对会影响身体健康。

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对胃部有伤害的食物，如腌制类美食、烟熏类美味、不卫生的食物等，都会刺激胃健康，甚至是人每天食用的烫食，也是胃病的危险因素，长期食用容易增加食道癌，甚至是胃癌的发生危险。
所以，大家在吃上一定要注意。同时还要观察肠胃的反应，当你饭后经常出现这几种表现，要保护胃部健康，远离胃癌，严重情况下要及时就医。

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饭后经常反酸、烧心：
这种症状是常见的肠胃不适，容易出现在患有胃食管反流、功能性消化不良的人身上。如果长期不适，不要私自购买胃药，或者是用土方法养胃，还需大家及时去医院就医，避免耽误自身病情。
对于有消化道溃疡、胃溃疡的人群，对于受损的胃黏膜要学会护理，不食用过烫的食物，以食物接触到嘴、舌头后不烫为主，避免加重溃疡面的损伤，对病情不利。

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饭后止不住的打嗝：
打嗝是民间的一种说法，在医学上被称为呃逆，主要是由神经反射后的表现。一般情况下不会出现，当人体中的迷走神经、中枢神经受到刺激后，膈膜会出现无意识的收缩，引发打嗝。
正常现象下，人打嗝的频率不会太高，通过大口吞咽食物，或者是大口喝水可缓解打嗝的不适。如果你的打嗝现象根本就停不住，同时还伴随着其他肠胃上的不适，如恶心、呕吐等，要注意可能是有癌细胞压迫到了部分中枢神经所出现的表现，大家要注意查看。

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饱腹感较强，有黑便：
【[爆炸营养师彭鑫蕊]饭后长期出现这3种不适，要学会自救，胃癌多和“吃”有关】当胃部健康出现异常后，尤其是胃部内有恶性肿瘤，很有可能会影响一个人的食欲。如果你最近食用量较小饱腹感还很强，观察大便是黑色的，要注意可能是胃癌的症状别大意。