健康小常识■腰椎间盘突出能不能自愈？要做好家庭护理，少不了这5点 |

腰椎间盘突出，指的是腰椎间盘各部分，包括髓核、纤维环及软骨板。有不同程度的退行性病变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫的疾病。在治疗上，部分病患可能抱有侥幸心理，想要不治而愈。那么，这种情况可能出现吗？

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腰椎间盘突出能自愈吗？
腰椎间盘突出存在自愈情况，一般在病症程度较轻的情况下自愈几率比较大。当然，这个几率也是比较小的。并且，自愈路径并不唯一，可能是通过椎间盘的自然回缩，从而来减少对后方神经的压迫，以此达到自愈的目的。也可能是突出的髓核中的水分自行被机体吸收，突出物得以萎缩，从而达到自愈目的。
又或是通过自身免疫系统对髓核的自动识别作用，判清敌方后进行准确攻击，可一定程度减少突出的体积，产生的炎性致痛因子在一定程度也会被消除。但对于一些年龄较大或是病症较严重的患者，椎间盘本身机械性压迫程度较大，自愈的可能性小之又小，一般需要手术治疗配合保守治疗才能改善病症。

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椎间盘突出的人，如何做好家庭护理？
1、日常护理中，休息是最基础的方法。休息是为了缓解局部不适，避免病痛的进一步加重。疾病急性期，严格的卧床休息不可少之。缓解期也需定时休息，并配合功能锻炼，效果更佳。
2、疾病缓解期，可适当进行腰肌锻炼，比如飞燕式、桥式等动作，也可进行游泳活动，对病症的缓解康复有一定的帮助。
【健康小常识■腰椎间盘突出能不能自愈？要做好家庭护理，少不了这5点】3、日常中可以对患处进行推拿按摩，能有效缓解痉挛肌肉，使其松弛，以此来减轻椎间盘压力。
4、在医生指导下，可以将具有活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的中药材外敷于患处，对局部肿痛也能起到一定的缓解作用。
5、日常生活中，应避免腰部的剧烈活动，弯腰、搬重物等对腰椎负荷较大的动作需合理规避。
如今，腰椎间盘突出病发率极高，病症程度有轻有重。但无论轻重，予以及时的治疗十分必要，不可忽视，否则发展到神经压迫境况，后果不堪设想。