【心健康】控制好血糖，你要这样做

糖尿病是我们常见的一种临床慢性病，因为其较多的并发症，使得其严重的危害到了我们的生命安全和生活质量，那么罹患糖尿病以后，我们需要怎样控制好血糖呢？
一、定时定量饮食
糖尿病的患者胰岛素分泌节律受到破坏，或者胰岛素功能障碍，此时的患者，更需要定时定量饮食，只有按时按量的进行食物摄入，才能更好的掌握血糖变化规律，进而使用药物或者胰岛素进行降糖治疗。
【【心健康】控制好血糖，你要这样做】

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二、注意适度运动
糖尿病患者的血糖分解障碍，所以，进行运动以消耗能量消耗糖分，便是降低血糖的有一个很好的方法。其实运动不仅仅可以改善血糖的控制，还可以有效的改善体质，减少肥胖发生，进而改善糖尿病状况。
三、口服降糖药物
在注意以上两点的基础上，进行糖尿病的基础治疗，可能需要口服药物治疗，但如果是一型糖尿病，那么患者可能就没有口服药物的必要性了。此时的口服降糖药物，便是避免糖尿病并发症的救命稻草，所以，规律的口服药物，可以把血糖控制较好。

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四、胰岛素皮下注射
糖尿病是胰岛素分泌障碍或者胰岛素功能障碍，所以，如果有必要，使用胰岛素皮下注射，便是糖尿病病人的另外一种治疗方式，胰岛素注射可以有效的控制血糖，减少并发症。胰岛素注射没有依赖性，甚至可以比口服降糖药物还更为有效。
五、外科手术治疗
如果以上方法都不可以，外科有几种手术方法也可以控制血糖，常见的胃减容手术、胃转流手术等，都是控制血糖的一种方法，但因为手术作为一种有创的操作，能够接受的人更少。

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控制血糖，是一个系统性工程，没有运动和控制饮食的基础，血糖控制不好，没有口服药物或皮下胰岛素的应用，控制血糖也只能是纸上谈兵。所以，控制血糖，我们需要多管齐下，齐抓共管，才能更好的把血糖控制达标。