生活帮忙▲让你肌肤细腻，面若桃花。，“穷人的阿胶”被发现了！每周吃一回说到阿胶

说到阿胶，可以说是没有那个女性不知道，对于阿胶的作用大家也是了如指掌。阿胶含有蛋白质和多种微量元素，是女性妇科的良药，具有美容养颜、补血养血、调经安胎等功效，还可以改善睡眠、延缓衰老。可是真正的阿胶都价格昂贵，下面小编就给大家介绍一下平价版阿胶。

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红糖红枣发糕
红枣发糕是非常出名的一种糕点，红枣发糕是非常有特色的。红糖红枣发糕也是8月最适合女性吃的菜、甜品，因为红糖和红枣都是有着补血功效的食材，并且还是补血食材中的扛把子，因此这两者的结合是足以比得上阿胶了的。同时两者也都属于比较便宜的食材，常吃也是能面若桃花，显气色，更显年轻。

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银耳莲子汤
银耳是营养滋补佳品，富含维生素D ，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，上银耳、红枣一起炖，就是一碗鲜甜的养颜滋补汤，十分适合女孩子喝哦。

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糖糯米条
.红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质，有补血活血的作用；糯米营养丰富，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。红糖是甘蔗的成品糖，因没有经过高度精炼，它几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，营养成分比白砂糖高很多。

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甜菜根
甜菜根最大的特点就是补血了，因为它含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，帮助红细胞的生成，补铁效果好，经常吃皮肤变得红润有光泽，不再受贫血的困扰哦。甜菜根可以说是集天然、健康、营养于一身的高颜值蔬菜，几乎不含脂肪和低热量，是天然甜味和叶酸非常好的来源，还拥有强大的抗氧化成分和营养素。丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖，可促进肠胃的蠕动。
【生活帮忙▲让你肌肤细腻，面若桃花。，“穷人的阿胶”被发现了！每周吃一回】好了，小编今天的科普就到这里了，大家记好了吗？有什么问题的话欢迎大家给小编留言评论哦。大家还有什么可以补血的食物推荐吗？可以一起来分享哦。