「心理健康汤老师」你一定用得着！，出游晕车太痛苦了！这7种食物可以有效缓解在日常生活中

在日常生活中，随着科技的飞速发展，人们现在出行都极为方便，购物可以用淘宝，吃饭可以用美团，出门可以搭车，甚至不用走一步路，这些交通工具给人们的生活带来了极大的便利，但是对于一些特殊人群来说并不太好受，那就是晕车的人。
但对于晕车的人来说坐车却是一种煎熬，可有些情况下却又不得不坐车，剧烈的晕车症状，有时候会让自己一整天甚至好几天都缓不过来，那么到底有什么方法可以缓解晕车呢？

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一、晕车是不是一种病？
老实来讲并不是的，晕车只是人们因为受到外界刺激而不能很好地调节自己身体机制所产生的一种不良反应，这与传统意义上的疾病不一样，每个人的体质不同，相对而言对超过了一定限度刺激的反应也不同，只不过有的人反应大，有的人反应小一些。
晕车也许是由内在因素引起的，也许是由外在因素引起的。 “天生”这个词大家应该都能理解，这个是人为无法控制的，因为每个人都不一样，或是身体不一样，或是心理原因，或是身体素质太差，一些晕车药可以缓解症状但真正想要治疗却很难。

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二、怎样缓解晕车？
1、酸味食品
酸味食品具有刺激性，能够缓解晕车所致的恶心、呕吐感，如梅子等，常有晕车症状的人们需要坐车远行之时，不妨多带一些酸味食品，如柠檬、山楂、橘子、苹果醋等，既可以当零食食用，还有助于缓解晕车症状。

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2、榨菜
榨菜是方便食用的下饭菜，但它还可以帮助晕车患者缓解头晕、气喘等症状，榨菜还有开胃的效果，可以帮助缓解因为晕车导致的食欲不振的症状，而且榨菜方便携带，食用简单，也可应付长途路程中饭菜问题，一举多得。

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3、饮用苏打水
晕车过程中，人体会出现恶心、呕吐、头晕等相关症状，在大量呕吐后，如果人体因此出现缺水甚至脱水现象，就需要及时补水，而苏打水中的水及钠离子，可以预防脱水导致人体电解质紊乱的问题，而且适当饮用苏打水有助于缓解胃部不适感，减轻恶心呕吐症状。

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4、咀嚼口香糖
人体之所以会出现晕车现象，大概率是与耳内前庭器官感受外界运动的异常所导致的，如果在乘车过程中咀嚼口香糖，口香糖的气味可以刺激到大脑，起到提神醒脑作用，同时该气味能够掩盖汽油味，还可放松晕车患者心情，有助于减轻晕车症状。

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5、生姜
生姜味道辛辣，具有健脾、止呕、解毒等功效，临床上常用于治疗恶心、呕吐症状，晕车患者的主要表现即为恶心、呕吐、头晕等，使用生姜能够起到缓解作用，而且生姜的辛辣味道会刺激大脑，起到提神作用，使用方法简单，将姜片含于嘴中即可。

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6、薄荷糖
薄荷糖日常中非常常见，具有清凉刺激作用，可以刺激到大脑，起到提神的作用，而且薄荷本身就具有辛散行气的功效，有利于缓解晕车患者的恶心、呕吐、晕车症状，同时薄荷糖中的中药薄荷，具有抗晕车的效果。