标准体重@女生12-16岁“标准体重”是多少？一旦高于“这斤数”，胖子部落欢迎你标准体重

相信每个女生都非常在意自己的身高和体重，尤其是对于体重来说。如果稍微偏高一点儿，女生就会感觉受不了。但其实也是和身高有一定比例的。如果说只听数字要求自己不到100的话，但是却忽略了自己的身高，那样的话看起来也是很不好看的。最重要的还是要讲究搭配协调。接下来就跟大家聊一下女生12-16岁“标准体重”是多少？一旦高于“这斤数” ，胖子部落欢迎你

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12-16岁的女生体重大概会控制在80斤——110斤左右。
12岁的女孩子已经逐渐进入了青春期、逆反期，无论是心智、自我认知，还是情感，都已经发展到比较成熟的阶段了。在这个时期，我们会迎来大姨妈这个“好朋友” ，身高也会进行增长，但相比成年人还是有很大差距的，所以体重在80斤左右最合适，一旦超标了，胖子部落欢迎你哟！而16岁的女生骨骺端基本闭合，再长高的空间非常小，身高基本都在155厘米以上，同时胸部也会进行发育，所以体重只要在110斤以内就算标准，若偏瘦的话，估计不是平胸就是矮哟！

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若是体重偏重，那么日常不妨多做这3件事，让你悄悄瘦到两位数
1、平时多喝水：水是生命之源，千万不要小瞧了喝水，其实喝水对于减肥也是有很大帮助的，尤其是吃饭前的半个小时，如果喝上一杯水的话，能够起到冲刷肠道，帮助身体排毒的效果，而且还可以加快新陈代谢，增加饱腹感，对于减肥也是很有帮助的。

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2、鸡蛋减肥法：鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

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【标准体重@女生12-16岁“标准体重”是多少？一旦高于“这斤数”，胖子部落欢迎你】3、要针对性的选择运动方式：体质虚弱或者重度肥胖的人，应该选择爬楼梯、慢跑或者快步走的方式来运动；中度肥胖者应该选择爬山或者游泳的方式。但不管什么样的人群，在运动减肥时要采取循序渐进的原则，长时间坚持下去才可以看到效果。