水怜忧的美食小筑■一杯健康好喝的香蕉奶昔，不到一分钟，能量满分一整天

香蕉奶昔
小时候非常喜欢香蕉，又绵又软又香甜可口，可是现在越来越少吃香蕉，因为香蕉通常个头比较大，一个吃下去容易饱肚，而且所含水分较少，所以吃是较少了。

本文插图
不过每天早餐我们都会习惯喝杯牛奶，不如把香蕉跟牛奶一起搅打，味道很好，还健康营养。时下年轻人习惯称之为香蕉奶昔，搅打时再加点冰块，当做下午茶的冰品也是很不错的。

本文插图
食材：
乐荷有机牛奶200毫升，香蕉1根，细砂糖8克，冰块少许。

本文插图
做法：
1.准备好乐荷有机牛奶跟香蕉，一点的可以一根，太大的话，半根即可，香蕉去皮切小块。
【水怜忧的美食小筑■一杯健康好喝的香蕉奶昔，不到一分钟，能量满分一整天】

本文插图
2.把有机牛奶直接倒入果汁杯，喜欢甜甜的可以加一点点细砂糖或者蜂蜜，不喜可不加。

本文插图
3.把香蕉也放进榨汁杯。

本文插图
4.做下午茶的冰品可加几个冰块，早餐就不需要了。

本文插图
5.扭紧盖子，按下开关。

本文插图
6.把杯子倒过来，等到自动停止，一杯能量满满又健康好喝的香蕉奶昔就做好了。

本文插图
小贴士
1.这里选用的是乐荷有机牛奶，并且是脱脂的哟。
2.这是随身携带的杯子，充好电，能打十来杯，出门携带也是很方便的。

本文插图