『夜跑』夏天的夜跑，要注意这6项！否则，出问题！( 二 ) 夜跑|跑步|肌肉

6、夜跑，但不要凌晨跑
对于女性来说，夜跑大多是9点前就结束了，但对于男性来说，并没有这个顾虑。因此，个别男性跑友，会在加班工作完后，再去跑步，时间往往是在十一、二点。相信凌晨才跑步的人，也是迫于工作无奈，也是注重身体健康，所以才赶在忙碌完一整天后，才去放松跑个步。
【『夜跑』夏天的夜跑，要注意这6项！否则，出问题！】

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但是，凌晨的夜，是寂静的夜。热闹的，都是街边小摊，而能跑步的，早已是空无一人，就剩下你，独自奔跑在路上，尽情释放，孤独狂欢。此时的你，无比自在，但黑色的夜，也是静得可怕。万一遇上什么突发状况，就极其危险了。
夜跑，虽好，可不要贪晚。你呢，有夜跑习惯吗？你都是几点夜跑？
终身跑者，终生受益。
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