『妙语康』女人比男人更长寿的六大“秘诀”，运动排第三，排在首位的男人很少做( 二 )

本文插图
秘诀五：坚持午睡
大多数的男性都没有午睡的习惯，午睡对我们来说还是很重要的，它可以让自己得到短暂的休息，放松自己的身体疲劳，对下午的工作会更有精神，有利于自己的身体健康长寿。同时如果每天坚持午睡30分钟，能够降低患上心脏病猝死的风险，午休能够有效的舒缓心血管系统，同时降低了紧张感。注意午休时间不要太过长，因为这样也会使人出现一种疲惫感，而且也会影响到晚上的睡眠质量，希望你能够及时改善。

本文插图
秘诀六：看病时，女人比男人更积极
在面临同样疾病时，男性往往比女性更少去求医问药。例如，在艾滋病流行的国家，男性接受艾滋病病毒检测和相应治疗的可能性比女性都低，死于艾滋病相关疾病的可能性则高于女性。同样，男性结核病患者似乎不会像女性患者那样去积极地寻求治疗。
至于男性为何不愿看病，其中原因有很多，男性面临的社会压力更大一些，有些男性出于工作考虑，客观上没有太多时间。当然，主观上忽视了自己的身体健康状况也是一个原因。

本文插图
看完了这篇关于女性和男性长寿的话题，大家对于长寿的秘诀有了一定的认识。学号以上六个长寿你觉，疾病不仅不容易找上自己，长寿也不再是奢望！另外大家一定要保持佛系心情，一个好的心情对健康来说也至关重要。而且女性比男性长寿的原因也是多方面的，因为男人从家庭和社会方面承担的责任重林，而且长期劳累，患病率较高。另外女性对一些病毒和细菌抗体更强，而且恢复比男性快，这些都可能促进女人更长寿。