癌症■中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，45岁以后，坚持做好5件事 |

生活中很多人认为，只要得了癌症，不久就会死亡，钱花了人走了，其实这种想法过于偏激。有些癌症若能早发现，早预防，还是可以延长我们的生命的。 “谈癌色变” ，那是在以前医疗技术落后的情况下，如今的科学技术，不断完美和发展，我们大可不必操心，让自己压抑。我们人体内都有癌细胞，但您并不需要恐慌。恐慌是一件很不明智的事情，只会让您增加心情的压力，让毒素更多，身体便要产生更多的癌细胞来处理毒素。

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中国每天一万人确诊癌症，医生忠告， 45岁以后，坚持做好5件事！
数据显示，我国平均每天有一万人被确诊癌症，特别是肺癌，肝癌，胃癌更是高发，随后胰腺癌，肠癌，也是严重的“伤害”着健康。那么是什么原因导致了生活中这么多的癌症病人呢？其实癌症的发生，是一个内因和外因共同作用的结果。也就是说，在内在人体因素和外在的环境因素的共同作用下，导致了癌症的高发。
年龄的增长是一个自然规律，我们无法改变。医生认为，随着我们年龄的增长，人体的机体免疫功能就会下降，对身体的免疫监视也会慢慢降低，而免疫功能的减弱就有利于癌症的发生和发展。其次随着年龄越大，人体接触的致癌因素和体内的致癌物质也就越多，而身体所接触的这些致癌物质对人体健康影响是很大的。而人45岁以后，是疾病和癌症的“高发期” ，生活中一定要坚持做好以下的事。

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1.坚持定期检查身体
癌症是一个很“狡猾”的家伙，许多时候在早期，它们没有明显的表现或症状，而一发现就是晚期，这就给我们认知和预防造成一定的困难。那么坚持定期检查身体，就是不得不先说的。体检就是在专业人士的专业设备下进行体格检查，来查看身体是否出现不适的情况，具有严格的科学性。怕花钱检查的人，这种认识是很片面的。

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2.坚持良好的生活习惯
抽烟抽寂寞的，喝酒喝感情的，熬夜吃宵夜的，你们可知道，这就是为何肺癌，肝癌，胃癌高发的因素。健康终究掌握在自己手上，不要等“千金难买”的时候，才去珍惜。远离这些不好的生活习惯，是让你健康的基础，也是远离癌症的必要手段。

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3.重视饮食健康
“吃”出来的病， “拖”出来的癌，饮食健康和癌症是分不开的。生活中抽烟喝酒就不多说了，很多人喜欢吃腌菜，腌菜里面含有亚硝胺，亚硝胺和癌症的发病是有关系的；还有些朋友喜欢吃高油高盐的食物，长期食用高盐的饮食会影响胃的渗透压，最后会破坏胃粘膜，导致胃癌。

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4.坚持多锻炼身体
健康的体魄，苗条的身材，都离不开运动，运动可以维持身体的健康，提高免疫力。特别是想要保持器官功能的正常状态，最重要的就是坚持运动，多锻炼身体。无论男女，平时可以通过健身的方式来促进身体健康，防止缺乏运动带来负面影响。不过要根据不同的年龄、不同的身体状况而有所侧重和调整，运动和锻炼强度也要适当。对于中老年人，推荐走路为主。